(Unicode)

ဝမ်းချုပ်ခြင်းဆိုတာ အင်မတန်ခံရခက်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဝမ်းချုပ်ခြင်းက မကြာခဏဖြစ်တတ်တယ်ဆိုရင်တော့ သင့်ရဲ့အသည်းနဲ့ အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးကိုပါ ထိခိုက်ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။

ဒါ့ကြောင့် ရောဂါနုနေစဉ်မှာ အရှင်းပျောက်ကင်းအောင် ကုသနိုင်ဖို့အတွက် အခုဖော်ပြပေးမယ့် လိမ္မော်ဖျော်ရည်များကို မနက်စာ စားတဲ့အချိန်တိုင်း တွဲဖက်သောက်သုံးပေးလိုက်ပါ။

သံလွင်ဆီနှင့် လိမ္မော်ရည်

လိမ္မော်ဖတ်လေးများ ပါဝင်တဲ့ လိမ္မော်ဖျော်ရည်ကို သံလွင်ဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း တစ်ဇွန်းနဲ့ ရောနှောကာ မွှေပေးလိုက်ပါ။ ရရှိလာတဲ့ ဖျော်ရည်ကို သောက်သုံးပေးလိုက်ပါ။ သံလွင်ဆီအစား ကြက်ဆူဆီ (သို့) ပိုက်ဆံလျှော်ပင်ဆီတို့ကိုလည်း အစားထိုး အသုံးပြုပေးနိုင်ပါသေးတယ်။

ဆီးသီးနှင့် လိမ္မော်ရည်

ဆီသီးဖျော်ရည် ၁၂၅ မီလီလီတာကို လိမ္မော်ရည် ၁၂၅ မီလီလီတာတို့ကို သမအောင် ရောမွှေပေးလိုက်ပါ။ ရရှိလာတဲ့ ဖျော်ရည်ကို အရသာရှိရှိ သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။ ဆီးသီးနှင့် လိမ္မော်သီးတို့က အမျှင်ဓာတ်များ ကြွယ်ဝတဲ့အတွက်ကြောင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာစေမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခါဖျော်သောက်လို့မှ မသက်သာသေးရင် နာရီအနည်းငယ်ကြာတဲ့အခါ ထပ်မံဖျော်သောက်ပေးနိုင်ပါသေးတယ်။

လိမ္မော်ရည်နှင့် ရှားစောင်းလက်ပတ်

ရှားစောင်းလက်ပတ်ဂျယ် စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်းနှင့် လိမ္မော်ရည် ၂၅၀ မီလီလီတာတို့ကို သမအောင် ရောမွှေပေးလိုက်ပါ။ ရရှိလာတဲ့ ဖျော်ရည်ကို မနက်စာနဲ့ တွဲဖက်သောက်သုံးပေးလိုက်ပါ။ သောက်သုံးပြီးလို့မှ မသက်သာသေးဘူးဆိုရင်တော့ ၄ နာရီ (သို့) ၅ နာရီကြာတဲ့အခါ ထပ်မံသောက်သုံးပေးနိုင်ပါတယ်။

Source: Stylecraze.com

(Zawgyi)

ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းဆိုတာ အင္မတန္ခံရခက္တဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာတစ္ခုပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းက မၾကာခဏျဖစ္တတ္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင့္ရဲ႕အသည္းနဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္းက်န္းမာေရးကိုပါ ထိခိုက္ပ်က္စီးေစႏိုင္ပါတယ္။

ဒါ့ေၾကာင့္ ေရာဂါႏုေနစဥ္မွာ အရွင္းေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကုသႏိုင္ဖို႔အတြက္ အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ လိေမၼာ္ေဖ်ာ္ရည္မ်ားကို မနက္စာ စားတဲ့အခ်ိန္တိုင္း တြဲဖက္ေသာက္သံုးေပးလိုက္ပါ။

သံလြင္ဆီႏွင့္ လိေမၼာ္ရည္

လိေမၼာ္ဖတ္ေလးမ်ား ပါဝင္တဲ့ လိေမၼာ္ေဖ်ာ္ရည္ကို သံလြင္ဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း တစ္ဇြန္းနဲ႔ ေရာေႏွာကာ ေမႊေပးလိုက္ပါ။ ရရွိလာတဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ကို ေသာက္သံုးေပးလိုက္ပါ။ သံလြင္ဆီအစား ၾကက္ဆူဆီ (သို႔) ပိုက္ဆံေလွ်ာ္ပင္ဆီတို႔ကိုလည္း အစားထိုး အသံုးျပဳေပးႏိုင္ပါေသးတယ္။

ဆီးသီးနွင့္ လိေမၼာ္ရည္

ဆီသီးေဖ်ာ္ရည္ ၁၂၅ မီလီလီတာကို လိေမၼာ္ရည္ ၁၂၅ မီလီလီတာတို႔ကို သမေအာင္ ေရာေမႊေပးလိုက္ပါ။ ရရွိလာတဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ကို အရသာရွိရွိ ေသာက္သံုးႏိုင္ပါတယ္။ ဆီးသီးႏွင့္ လိေမၼာ္သီးတို႔က အမွ်င္ဓာတ္မ်ား ၾကြယ္ဝတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းကို သက္သာေစမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ခါေဖ်ာ္ေသာက္လို႔မွ မသက္သာေသးရင္ နာရီအနည္းငယ္ၾကာတဲ့အခါ ထပ္မံေဖ်ာ္ေသာက္ေပးႏိုင္ပါေသးတယ္။

လိေမၼာ္ရည္ႏွင့္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္

ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဂ်ယ္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္းႏွင့္ လိေမၼာ္ရည္ ၂၅၀ မီလီလီတာတို႔ကို သမေအာင္ ေရာေမႊေပးလိုက္ပါ။ ရရွိလာတဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ကို မနက္စာနဲ႔ တြဲဖက္ေသာက္သံုးေပးလိုက္ပါ။ ေသာက္သံုးၿပီးလို႔မွ မသက္သာေသးဘူးဆိုရင္ေတာ့ ၄ နာရီ (သို႔) ၅ နာရီၾကာတဲ့အခါ ထပ္မံေသာက္သံုးေပးႏိုင္ပါတယ္။

Source: Stylecraze.com