[Unicode]

အပူပိုင်းဒေသမှာသာ ပေါက်ရောက်လေ့ရှိတဲ့ သင်္ဘောပင်တစ်ပင်ရဲ့ ပျမ်းမျှအရှည်က ပေ ၃၀ ခန့်ထိ ရှိပါတယ်။ သင်္ဘောသီးကို မှည့်မှ စားမယ်ဆိုရင် အချိုပွဲအနေနဲ့ သုံးဆောင်နိုင်သလို မမှည့်ခင်ကတည်းက စားမယ်ဆိုရင်လည်း သင်္ဘောသီးထောင်းအဖြစ် အရသာရှိရှိစားသုံးနိုင်ပါသေးတယ်။

သင်္ဘောသီးကို အသီးတစ်ခုတည်းတင် စားသုံးလို့ရတာမဟုတ်ပါဘူး။ သူ့ရဲ့ အမြစ်နဲ့ အရွက်ကလည်း ကျန်းမာရေးအတွက် ဆေးဖက်ဝင်ပါသေးတယ်။ အချို့နေရာဒေသတွေမှာဆိုရင် သင်္ဘောရွက်ကို ဟင်းသီးဟင်းရွက်တစ်မျိုးအဖြစ် ချက်ပြုတ်စားသောက်လေ့ရှိကြပြီး အချို့နေရာမှာတော့ သင်္ဘောရွက်ကို လက်ဖက်ရည်ကြမ်းလိုမျိုး သောက်သုံးလေ့ရှိပါတယ်။

သင်္ဘောသီးအရွက်ကို သောက်သုံးခြင်းကြောင့် ရရှိနိုင်မယ့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့

ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်း

Source: suzandtell.wordpress.com

သင်္ဘောရွက်က ကင်ဆာရောဂါကို ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျော့ချပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ခုခံအားကို မြင့်တင်ပေးပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် သင်္ဘောရွက်ကို ကင်ဆာရောဂါ ကာကွယ်ဆေးအဖြစ် မှီဝဲလေ့ရှိကြပါတယ်။

ပြည်တည်နာကို သက်သာပျောက်ကင်းစေခြင်း

Source: sicklecellanemianews.com

၂၀၀၈ ခုနှစ်မှာ လေ့လာထားတဲ့ လေ့လာတွေ့ရှိချက်အရ သင်္ဘောရွက်က အူလမ်းကြောင်းမှာဖြစ်ပေါ်တတ်တဲ့ ပြည်တည်နာများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်တယ်လို့ သိရှိရပါတယ်။ ဒါ့အပြင် စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ခံစားရလေ့ရှိတဲ့ အစာအိမ်ရောဂါနဲ့ အစာအိမ်အချဉ်ပေါက်ခြင်းတို့ကိုလည်း သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။

အစာချေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေခြင်း

Source: draxe.com

သင်္ဘောရွက်ထဲမှာပါဝင်တဲ့ အင်ဇိုင်းဓာတ်များက ဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ ဗိုက်နာခြင်း လေထိုးခြင်းတို့ကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အူမကြီးရောင်ရမ်းခြင်းကိုလည်း လျော့ချပေးနိုင်တဲ့ အစွမ်းသတ္တိပိုင်ဆိုင်ထားတဲ့ အရွက်တစ်မျိုးဆိုလည်း မမှားပါဘူး။

ငှက်ဖျားရောဂါကို ကုသပေးနိုင်ခြင်း

Source: stylesatlife.com

ငှက်ဖျားရောဂါကို ကုသပေးရာမှာ Acetogenin ဆိုတဲ့ ဓာတ်တစ်မျိုးက အရေးကြီးတဲ့ အခန်းကဏ္ဍမှာ ပါဝင်ပါတယ်။ သင်္ဘောရွက်မှာကလည်း ထိုဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တဲ့အတွက်ကြောင့် ငှက်ဖျားရောဂါကို ထပ်မဆိုးလာအောင် ကုသပေးပါလိမ့်မယ်။

ဒါပေမဲ့ ငှက်ဖျားရောဂါ ခံစားရတဲ့အခါ အိမ်မှာပဲ ဆေးမြီးတိုတွေနဲ့ ကုသနေမယ့်အစား နီးစပ်ရာ ဆေးရုံဆေးခန်းသို့ သွားရောက်ပြီး ကုသမှု အမြန်ဆုံးခံယူလိုက်ပါ။ ဒါမှ ငှက်ဖျားရောဂါ အမြစ်ပြတ်သွားမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။

[Zawgyi]

အပူပိုင္းေဒသမွာသာ ေပါက္ေရာက္ေလ့႐ွိတဲ့ သေဘၤာပင္တစ္ပင္ရဲ႕ ပ်မ္းမွ်အ႐ွည္က ေပ ၃၀ ခန္႔ထိ ႐ွိပါတယ္။ သေဘၤာသီးကို မွည့္မွ စားမယ္ဆိုရင္ အခ်ိဳပြဲအေနနဲ႔ သံုးေဆာင္ႏိုင္သလို မမွည့္ခင္ကတည္းက စားမယ္ဆိုရင္လည္း သေဘၤာသီးေထာင္းအျဖစ္ အရသာ႐ွိ႐ွိစားသံုးႏိုင္ပါေသးတယ္။

သေဘၤာသီးကို အသီးတစ္ခုတည္းတင္ စားသံုးလို႔ရတာမဟုတ္ပါဘူး။ သူ႔ရဲ႕ အျမစ္နဲ႔ အရြက္ကလည္း က်န္းမာေရးအတြက္ ေဆးဖက္ဝင္ပါေသးတယ္။ အခ်ိဳ႕ေနရာေဒသေတြမွာဆိုရင္ သေဘၤာရြက္ကို ဟင္းသီးဟင္းရြက္တစ္မ်ိဳးအျဖစ္ ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္ေလ့႐ွိၾကၿပီး အခ်ိဳ႕ေနရာမွာေတာ့ သေဘၤာရြက္ကို လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းလိုမ်ိဳး ေသာက္သံုးေလ့႐ွိပါတယ္။

သေဘၤာသီးအရြက္ကို ေသာက္သံုးျခင္းေၾကာင့္ ရ႐ွိႏိုင္မယ့္ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့

ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ျခင္း

Source: suzandtell.wordpress.com

သေဘၤာရြက္က ကင္ဆာေရာဂါကို ျဖစ္ေပၚေစတဲ့ ေရာင္ရမ္းျခင္းကို ေလ်ာ့ခ်ေပးၿပီး ခႏၶာကိုယ္ခုခံအားကို ျမင့္တင္ေပးပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သေဘၤာရြက္ကို ကင္ဆာေရာဂါ ကာကြယ္ေဆးအျဖစ္ မွီဝဲေလ့႐ွိၾကပါတယ္။

ျပည္တည္နာကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း

Source: sicklecellanemianews.com

၂၀၀၈ ခုႏွစ္မွာ ေလ့လာထားတဲ့ ေလ့လာေတြ႔႐ွိခ်က္အရ သေဘၤာရြက္က အူလမ္းေၾကာင္းမွာျဖစ္ေပၚတတ္တဲ့ ျပည္တည္နာမ်ားကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္တယ္လို႔ သိ႐ွိရပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ခံစားရေလ့႐ွိတဲ့ အစာအိမ္ေရာဂါနဲ႔ အစာအိမ္အခ်ဥ္ေပါက္ျခင္းတို႔ကိုလည္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

အစာေခ်စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစျခင္း

Source: draxe.com

သေဘၤာရြက္ထဲမွာပါဝင္တဲ့ အင္ဇိုင္းဓာတ္မ်ားက ဗိုက္ေအာင့္ျခင္း၊ ဗိုက္နာျခင္း ေလထိုးျခင္းတို႔ကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အူမႀကီးေရာင္ရမ္းျခင္းကိုလည္း ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တဲ့ အစြမ္းသတၱိပိုင္ဆိုင္ထားတဲ့ အရြက္တစ္မ်ိဳးဆိုလည္း မမွားပါဘူး။

ငွက္ဖ်ားေရာဂါကို ကုသေပးႏိုင္ျခင္း

Source: stylesatlife.com

ငွက္ဖ်ားေရာဂါကို ကုသေပးရာမွာ Acetogenin ဆိုတဲ့ ဓာတ္တစ္မ်ိဳးက အေရးႀကီးတဲ့ အခန္းက႑မွာ ပါဝင္ပါတယ္။ သေဘၤာရြက္မွာကလည္း ထိုဓာတ္ေတြ ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ငွက္ဖ်ားေရာဂါကို ထပ္မဆိုးလာေအာင္ ကုသေပးပါလိမ့္မယ္။

ဒါေပမဲ့ ငွက္ဖ်ားေရာဂါ ခံစားရတဲ့အခါ အိမ္မွာပဲ ေဆးၿမီးတိုေတြနဲ႔ ကုသေနမယ့္အစား နီးစပ္ရာ ေဆး႐ံုေဆးခန္းသို႔ သြားေရာက္ၿပီး ကုသမႈ အျမန္ဆံုးခံယူလိုက္ပါ။ ဒါမွ ငွက္ဖ်ားေရာဂါ အျမစ္ျပတ္သြားမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။