(Zawgyi)
အခုေခတ္မွာ လူသန္းေထာင္ေပါင္းမ်ားစြာက ေသြးတိုးတာေတြနဲ႔ ေသြးအတြင္း ကိုလက္စထေရာဓာတ္ေတြမ်ားတာကို ရင္ဆိုင္ေနရပါတယ္။
ဒီေရာဂါေတြကျဖစ္ၿပီးရင္ တစ္သက္လံုး ထိန္းထိန္းသိမ္းသိမ္းနဲ႔ ေနထိုင္သြားရမယ့္ ေရာဂါေတြျဖစ္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ေသြးတိုးတာနဲ႔ ေသြးအတြင္း ကိုလက္စထေရာမ်ားတာကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တဲ့ သဘာ၀ေဆးကို ေ၀မွ်ခ်င္ပါတယ္။
ဒီသဘာ၀ေဆးကို Amish လူမ်ိဳးေတြက အသံုးျပဳခဲ့ၾကတာ ႏွစ္ရာနဲ႔ကို ခ်ီေနပါၿပီ။ ဒီသဘာ၀ေဆးက အဓိကအားျဖင့္ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ျမွင့္တင္ေပးၿပီး ေသြးတိုးတာ၊ ကိုလက္စထေရာဓာတ္မ်ားတာကို ထိန္းညွိေပးပါတယ္။
ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
သံပုရာသီး လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း
ပန္းသီး ရွာလကာ ရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း
ၾကက္သြန္ျဖဴ ၁မႊာ
ပ်ားရည္ လက္ဖက္ရည္ ဇြန္း ၁ ဇြန္း
ျပဳလုပ္နည္း
အထက္မွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့ ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ားကို ႀကိတ္စက္ထဲထည့္ၿပီး ေမႊကာ ေရခဲေသတၱာထဲမွာ သိမ္းထားရင္ ၅ ရက္ခန္႔သိမ္းထားႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းသာ စားပါ။
(Unicode)
အခုခေတ်မှာ လူသန်းထောင်ပေါင်းများစွာက သွေးတိုးတာတွေနဲ့ သွေးအတွင်း ကိုလက်စထရောဓာတ်တွေများတာကို ရင်ဆိုင်နေရပါတယ်။
ဒီရောဂါတွေကဖြစ်ပြီးရင် တစ်သက်လုံး ထိန်းထိန်းသိမ်းသိမ်းနဲ့ နေထိုင်သွားရမယ့် ရောဂါတွေဖြစ်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် သွေးတိုးတာနဲ့ သွေးအတွင်း ကိုလက်စထရောများတာကို လျော့ချပေးနိုင်တဲ့ သဘာဝဆေးကို ဝေမျှချင်ပါတယ်။
ဒီသဘာဝဆေးကို Amish လူမျိုးတွေက အသုံးပြုခဲ့ကြတာ နှစ်ရာနဲ့ကို ချီနေပါပြီ။ ဒီသဘာဝဆေးက အဓိကအားဖြင့် ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သွေးတိုးတာ၊ ကိုလက်စထရောဓာတ်များတာကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
သံပုရာသီး လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ဇွန်း
ပန်းသီး ရှာလကာ ရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
ကြက်သွန်ဖြူ ၁မွှာ
ပျားရည် လက်ဖက်ရည် ဇွန်း ၁ ဇွန်း
ပြုလုပ်နည်း
အထက်မှာ ဖော်ပြထားတဲ့ ပါဝင်ပစ္စည်းများကို ကြိတ်စက်ထဲထည့်ပြီး မွှေကာ ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ သိမ်းထားရင် ၅ ရက်ခန့်သိမ်းထားနိုင်ပါတယ်။ တစ်နေ့ကို လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းသာ စားပါ။
