အၿမဲလိုလို ကၽြန္မတို႔စားေနတဲ့ အစားအစာကို အခ်စ္ေတာ္ ေခြးေလးေတြကို လည္း ေကၽြးေလ့ရွိပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ ေခြးေလးေတြဆိုရင္ ေမြးလာကတည္းက သခင္ေကၽြးသမွ် အကုန္စားတာေၾကာင့္ သူတို႔ မစားတဲ့ အစားအစာဆိုတာ မရွိေတာ့ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ တခ်ိဳ႕ အစားအစားေတြကေတာ့ ေခြးေလးေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးအတြက္ မေကာင္းပါဘူး။
ဘယ္ စပ်စ္သီးအမ်ိဳးအစားဘဲ ျဖစ္ျဖစ္ သင့္ရဲ႕ အခ်စ္ေတာ္ေခြးေလးေတြရဲ႕ ေက်ာက္ကပ္ကို ထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။
စပ်စ္သီးေတြက ဆီးလမ္းေၾကာင္းနဲ႔ ေခြးေလးေတြရဲ႕ ေက်ာက္ကပ္ကုိထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။ အကယ္၍ စပ်စ္သီး စားမိၿပီး ဒီလကၡဏာေတြရွိေနရင္
- ေအာ့အန္
- ၀မ္းပ်က္
- ထမင္းစားခ်င္စိတ္မရွိ
- အားအင္ကုန္ခမ္း
- ၀မ္းဗိုက္နာ
- ေရဓာတ္ကုန္ခန္း
- ဆီးမသြားႏုိင္
- အသက္ရွဴမမွန္
- ကတုန္ကယင္ျဖစ္ေနရင္
တိရစာၦန္ေဆးခန္းကို ခ်က္ျခင္းသြားျပဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။
ေခြးေလးေတြကို ေကၽြးလု႔ိရတဲ့ အသီးမ်ား
- ပန္းသီး
- ငွက္ေပ်ာသီး
- ဘလူးဘယ္ရီ
- သရက္သီး
- လိေမၼာ္သီး
- သစ္ေတာ္သီး
- နာနတ္သီး
- စေတာ္ဘယ္ရီ
- ဖရဲသီး တို႔ျဖစ္ပါတယ္။
