အဆုတ်အားနည်းရင် အသက်ရှူကျပ်တာ၊ အသက်ရှူရခက်ခဲတာတွေ ဖြစ်လာမယ်။ အပြင်က ရောဂါတွေ၊ virus တွေလည်း အလွယ်တကူ ဝင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အဆုတ်အားကောင်းဖို့ လိုပါတယ်။ ဒီလို အဆုတ်အားကောင်းပြီး အသက်ရှူစနစ်ပိုကောင်းလာစေဖို့ များများစားပေးရမယ့် အစားအစာတွေ ရှိပါတယ်။ ဒီအစားအစာတွေက သင့်ကို အဆုတ်အားကောင်းလာစေဖို့ တစ်ဖက်တစ်လမ်းကနေ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
ကြက်သွန်ဖြူ
ဟင်းနုနွယ်
ပန်းသီး
အဆီဓာတ်ပါတဲ့ငါး
ဂျင်း
ဘယ်ရီသီး
Apricot
ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း
နနွင်း
ထောပတ်သီး
ပန်းငရုပ်ပွ
Source: www.stylecraze.com
