အခုလို မိုးတြင္းမ်ိဳးမွာဆိုရင္ မိုးမိလို႔ဘဲျဖစ္ျဖစ္ ေအးလို႔ဘဲျဖစ္ျဖစ္ ေခ်ာင္းဆိုးတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေခ်ာင္းဆိုးတာကို သက္သာေစမယ့္ သဘာ၀ ၾကက္သြန္ကုထံုးေလးကို ေ၀မွ်ခ်င္ပါတယ္။
ၾကက္သြန္က တုပ္ေကြး၊ ေအးမိျခင္းနဲ႔ ေခ်ာင္းဆိုးရင္က်ပ္တို႔ကို ေပ်ာက္ကင္းႏုိင္စြမ္းရွိပါတယ္။
ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
- ၾကက္သြန္ ၁ လံုး
- ေရ ၁လီတာရဲ႕ တစ္၀က္
ျပဳလုပ္နည္း
- ၾကက္သြန္ကို ေတာက္ေတာက္စဥ္းၿပီးေတာ့ ေရ ၁လီတာရဲ႕ တစ္၀က္ထဲထည့္ၿပီး အပူေပးပါ။ ပြက္ပြက္ဆူၿပီး ၾကက္သြန္ႏူးသြားတဲ့အထိ အပူေပးပါ။
- ၾကက္သြန္အပိုင္းအစေတြနဲ႔ အဖတ္ေတြကို ဆယ္ထုတ္ပါ။
- အျဖဴေရာင္ အ၀တ္စကို ခုနက ၾကက္သြန္အရည္ထဲမွာ ႏွစ္ၿပီး မေအးခင္မွာ ရင္ဘတ္ေပၚတင္ေပးပါ။
- ညအိပ္ရာ မ၀င္ခင္ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ကပ္ၿပီးမွ အိပ္ပါ။
ဒီလိုနည္းနဲ႔ ၃၊၄ညေလာက္ဆက္တုိက္လုပ္ရင္ ေခ်ာင္းဆိုး ရင္က်ပ္တာေတြ သက္သာ သြားမွာျဖစ္ပါတယ္။
