အခုဆိုရင္ တုပ္ေကြးရာသီးကို ေရာက္ေနတာေၾကာင့္ လူတိုင္းနီးပါး ဖ်ား၊ ေခ်ာင္းဆိုး၊ ႏွာစီးျဖစ္ေနၾကပါတယ္။
ေခ်ာင္းဆိုးေနရင္ အလုပ္မွာျဖစ္ျဖစ္ ေက်ာင္းမွာျဖစ္ျဖစ္ အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္သလို ေမာဟိုက္ၿပီး ေနလို႔ထိုင္လို႔မေကာင္းဘဲ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။
တခါတရံ ေခ်ာင္းေတာက္ေလ်ာက္ဆိုးလို႔ တစ္ညလံုး မအိပ္လုိက္ရတာေတြလည္း ရွိပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ေခ်ာင္းဆိုး အျမနဆံုး ေပ်ာက္ေစမယ့္ သဘာ၀ ေဆးနည္းလမ္းေလးကို ေ၀မွ်ခ်င္ပါတယ္။
ၾကက္သြန္ျဖဴနဲ႔ ၾကက္သြန္နီ ေရေႏြးၾကမ္း
ၾကက္သြန္ျဖဴနဲ႔ ၾကက္သြန္နီတို႔က ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ခုခံအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ဘက္တီးရီးယားေတြနဲ႔ ဗားရက္စ္ေတြကိုလည္း ေသေစႏိုင္ပါတယ္။
သူတို႔မွာ Expectorants နဲ႔ Mucolytic ဓာတ္ေတြပါ၀င္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္အတြင္းက ခၽြဲေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။
ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
- ေရ ၂ ခြက္စာ (500 ml)
- ၾကက္သြန္ျဖဴ ၁ မႊာ
- ၾကက္သြန္နီ တစ္ျခမ္း
ျပဳလုပ္နည္း
- ေရ ၂ ခြက္စာကို မီးဖိုေပၚတင္ၿပီး ပြက္ပြက္ဆူေအာင္လုပ္ပါ။ ၾကက္သြန္ျဖဴနဲ႔ ၾကက္သြန္နီတို႔ကို ဓားနဲ႔ လွီးပါ။
- ေရဆူလာရင္ မီးဖိုေပၚက ခ်ၿပီး ခရားတစ္ခုထဲကို ထည့္ပါ။ ၿပီးရင္ ခုနက လွီးထားတဲ့ဟာေတြကို ထည့္လိုက္ပါ။
- မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ အေအးခံပါ။ ၿပီးရင္ ေသာက္ပါ။
- မနက္မိုးလင္းရင္ တစ္ခြက္၊ ညမအိပ္ခင္ တစ္ခြက္ေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။
