ဟင်းနုနွယ်မှာ ပါဝင်တဲ့ သံဓာတ်ကြောင့် ဟင်းနုနွယ်က ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုနိုင်တဲ့ စူပါအစားအစာဖြစ်တယ်လို့ အာဟာရပညာရှင်များက ပြောကြားထားကြပါတယ်။ ဟင်းနုနွယ်က သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုပြီး ကျန်းမာသန်စွမ်းလာအောင်၊ အသားအရေ ကြည်လင်ဝင်းပလာအောင် ကူညီပေးတဲ့အပြင် အစာချေစနစ်ကိုလည်း ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
ဒီဆောင်းပါးလေးမှာ ဆက်လက်ဖော်ပြပေးချင်တာကတော့ ဟင်းနုနွယ်ကို ပုံမှန်စားသုံးပေးခြင်းကြောင့် ခံစားရမယ့် ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။
အရိုးနဲ့ ကြွက်သားများ ပိုမိုသန်မာလာခြင်း
ဟင်းနုနွယ်မှာပါဝင်တဲ့ မဂ္ဂနီစီယမ်ဓာတ်က ကြွက်သားများ ပိုမိုသန်မာလာဖို့နဲ့ အာရုံကြောစနစ်များ ကောင်းစွာ အလုပ်လုပ်နိုင်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ အရိုးအဆစ်များ သန်မာတဲ့အတွက်ကြောင့် အရိုးပွရောဂါ ဖြစ်ပွားခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
ဟင်းနုနွယ်ကဲ့သို့ အရိုးအားကောင်းအောင် ကူညီပေးတဲ့အစားအစာတွေကတော့ ကိုက်လန်၊ ပဲပင်ပေါက်၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ရွှေဖရုံသီးနဲ့ ငရုတ်ပွအနီတို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။
အမြင်အာရုံ ပိုမိုကောင်းမွန်လာခြင်း
ဟင်းနုနွယ် ပုံမှန်စားသုံးတဲ့သူများက အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာတဲ့အခါ မျက်စိအားနည်းခြင်း၊ မျက်စိတိမ်ဖုံးခြင်း စတဲ့ အမြင်အာရုံပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါများ ခံစားရနိုင်ချေ နည်းပါတယ်လို့ သိပ္ပံပညာရှင်များက ပြောကြားထားပါတယ်။
သွေးလှည့်ပတ်မှု ပိုမိုကောင်းမွန်လာခြင်း
ဟင်းနုနွယ်မှာ ပိုတက်စီယမ်ဓာတ်များ မြင့်မားစွာပါဝင်တဲ့အတွက်ကြောင့် သွေးတိုးရောဂါကို ကုသပေးရာမှာ အတန်အသင့်အစွမ်းထက်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် သွေးလှည့်ပတ်မှုကိုလည်း ကောင်းမွန်စေတာကြောင့် သဘာဝဆေးစွမ်းကောင်းတစ်လက်ပဲဖြစ်ပါတယ်။
သင့်အသားအရေ ပိုမိုကျန်းမာ လှပလာခြင်း
ဟင်းနုနွယ်မှာ ပါဝင်တဲ့ ဗီတာမင်အေက အသားအရေ ခြောက်သွေ့ကာ ပက်ကြားအက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပြီး အသားအရေကို ကြည်လင်လှပလာစေပါတယ်။
အစာချေစနစ် ပိုမိုကောင်းမွန်လာခြင်း
ဟင်းနုနွယ်ရဲ့အားသာချက်ကတော့ အစိမ်းပဲဖြစ်ဖြစ် ပြင်ဆင်ချက်ပြုတ်ပြီးပဲဖြစ်ဖြစ် အလွယ်တကူစားသုံးနိုင်ခြင်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဟင်းနုနွယ်စားသုံးခြင်းက အစာချေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ဝမ်းပိတ်ခြင်းမှလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
Source: Brightside.me
