က်န္းမာေရး - Health | အေထြေထြ ဗဟုုသုုတ - General Knowledge

ရင္ၾကပ္ေရာဂါရွိရင္ မစားသင့္တဲ့ အစားအစာမ်ား

September 6, 2016

ရင္ၾကပ္ေရာဂါရွိရင္ မစားသင့္တဲ့ အစားအစာမ်ား

Share this on:

ရင္ၾကပ္ေရာဂါဟာ တစ္ကမာၻလံုးေနရာအႏွံ႔မွာ ျဖစ္ပြားတဲ့ ေရာဂါျဖစ္ၿပီး ေလထုညစ္ညမ္းမႈေတြေၾကာင့္ အဓိက ျဖစ္ပြားေစတဲ့ ေရာဂါျဖစ္ပါတယ္။ ရင္ၾကပ္ဟာ အဆုတ္မွာ ျဖစ္တဲ့ နာတာရွည္ေရာဂါ တစ္ခုပါ။ ေရာဂါထတဲ့ အခ်ိန္မွာ ခံစားရခက္ၿပီး အသက္ရူခက္၊ လည္ေခ်ာင္းနာ၊ ေခ်ာင္းဆိုး၊ ႏွာေခ်တာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။

ကမာၻေပၚမွာ ရင္ၾကပ္ေရာဂါျဖစ္ပြားမႈႏႈန္း မီလီလ်ံ၃၀၀ နဲ႔အထက္ ရွိၿပီး အသက္အရြယ္အုပ္စုအလိုက္ ခံစားေနၾကရပါတယ္။ ရင္ၾကပ္ေရာဂါဟာ ေဆးနဲ႔ခ်ည္း ကုသလို႔ ရတဲ့ ေရာဂါမ်ိဳးေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ေနထိုင္မႈပံုစံေျပာင္းရမယ္၊ က်န္းမာေစမယ့္ အသီးအရြက္နဲ႔သစ္သီးေတြ စားရမယ္၊ အေစ့အဆန္နဲ႔ Fatty Acids ေတြဟာ ေရာဂါသက္သာလာေစဖို႔ အေထာက္အကူ
ျဖစ္ေစပါတယ္။ ေရွာင္ရမယ့္ အစားအစာေတြလည္း ရွိပါတယ္။ အတည့္တဲ့ အစားအစာေတြ စားမိတဲ့ အခါ ေရာဂါ ခ်က္ခ်င္း ခံစားရေစႏုိင္လို႔ပါ။

ၾကက္ဥ၊ ေျမပဲ၊ ႏြားနို႔၊ ပဲႏုိ႔၊ အေၾကးခြံပါတဲ့ငါး နဲ႔ ပင္လယ္ငါး ေတြဟာ ဓာတ္မတည့္ျခင္းကိုျဖစ္ေစၿပီး ရင္ၾကပ္ေစပါတယ္။

Sulphites ပါတဲ့ အစားအစာေတြ – ၀ိုင္၊ ဘီယာ၊ Lime Juice၊ သစ္သီးေျခာက္ေတြ၊ ဟင္းရြက္ေျခာက္ေတြ၊ အသင့္စားအစားအစာအခ်ိဳဳ႕ေတြဟာ ဓာတ္မတည့္တာေတြကို ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ရင္ၾကပ္ေရာဂါဟာ ဓာတ္မတည့္တဲ့ အခါ ေခ်ာင္းဆိုးတာေတြ လည္းေခ်ာင္းယားတာေတြ ျဖစ္ေစၿပီး အသက္ရူၾကပ္လာေစပါတယ္။

ဆားအမ်ားႀကီးပါတဲ့ အစားအစာေတြ – Fast Food နဲ႔ အသင့္စား အစားအစာေတြဟာ ရင္ၾကပ္ျဖစ္ေစမယ့္ အဆိုးဆံုး အစားအစာေတြပါ။

Ref: zeenews

Review

User Rating

3.2 (9 Votes)