အားလံုးပဲမဂၤလာပါေနာ္။ ဒီတခါမွာေတာ့ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကို သင္သိတာထက္ပိုၿပီး က်န္းမာေရးအတြက္ အသံုးျပဳလို႔ရပါတယ္။

ဘယ္လိုနည္းလမ္းေလးေတြနဲ႔ အသံုးျပဳမလဲဆိုတာကို မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္ေနာ္။

၁။ ေျခေထာက္ေရာင္ရမ္းျခင္း

ေျခေထာက္ေတြ၊ ေျခေခ်ာင္းေတြ ေရာင္ရမ္းေနတဲ့အခါ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကို လိမ္းႏိုင္ပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ Gel ကို နာရီအနည္းငယ္ေလာက္ အေအးခံထားလိုက္ၿပီး သင့္ရဲ႕ ေျခေထာက္ေပၚမွာ လိမ္းေပးလိုက္ပါ။ ၅ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီး က်န္တာေတြကို ဖယ္ရွားလိုက္ပါ။

၂။ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းနဲ႔ အစာမေၾကျခင္းေတြအတြက္

ရွားေစာင္းလက္ပပ္ Smoothie ကို ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းနဲ႔ အစာမေၾကျခင္းေတြကို သက္သာေစပါတယ္။

၃။ ခံတြင္းက်န္းမာေရး

ခံတြင္းက်န္းမာေရးအတြက္လည္း ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကို အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ Gel ေလးနဲ႔ ေရခြက္တစ္ဝက္ေရာၿပီး တစ္ရက္တစ္ခါေလာက္ ပလုတ္က်င္းေပးလိုက္ပါ။

၄။ ဝက္ၿခံ

ဝက္ၿခံေလးေတြသက္သာဖို႔အတြက္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကို အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကို သင့္မ်က္ႏွာမွာလိမ္းေပးၿပီး မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။

Source: www.stephealth.com

By: MyFood Myanmar