က်န္းမာေရး - Health

ကင္ဆာေရာဂါကို တုိက္ဖ်က္ေပးတဲ့အျပင္ အျခားက်နး္မာေရးေကာင္းက်ိဳးေပးတဲ့ ေထာပတ္သီးအေစ့

May 29, 2017

ကင္ဆာေရာဂါကို တုိက္ဖ်က္ေပးတဲ့အျပင္ အျခားက်နး္မာေရးေကာင္းက်ိဳးေပးတဲ့ ေထာပတ္သီးအေစ့

Share this on:

ေထာပတ္သီးေဖ်ာ္ရည္ေတာ့ၾကိဳက္ၾကပါတယ္။ ေထာပတ္သီးက က်န္းမာေရးေကာင္းတာကိုး။ တစ္ေန႔ေထာပတ္သီးတစ္လံုး စားေပးရင္ က်နး္မာေရးအတြက္ အရမ္းေကာင္းတယ္လို႔ေတာင္ က်န္းမာေရး ေဆာင္းပါးေတြက အမ်ိဳးမ်ိဳးေရးျပေနၾကတာ။ ဒါေပမယ့္ လူေတြ သိပ္မသိၾကတာတစ္ခုရွိတယ္။ ေထာပတ္သီးအေစ့မွာလည္း အာနိသင္ရွိတယ္ဆိုတာကို သတိမထားမိပဲ အျမဲတမ္းလႊင့္ပစ္လာၾကတာပဲ။

ေထာပတ္သီးအေစ့ဟာ အာဟာရဓာတ္ေတြၾကြယ္၀တဲ့အျပင္ အျပင္ပိုင္းအသားထက္ အေစ့က ပိုျပီး က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဳးမ်ားပါတယ္။ အမွ်င္ဓာတ္လည္းၾကြယ္၀တာျဖစ္တဲ့အတြက္ တျခားအသီးေတြထက္ေတာင္ ပမာဏမ်ားပါေသးတယ္။

ေထာပတ္သီးရဲ႕ က်န္းမာေရးေကာင္းက်ိဳးေတြ သိၾကေပမယ့္ ေထာပတ္သီးအေစ့ရဲ႕ေကာင္းက်ိဳးေတြမသိေသးရင္ ေျပာျပမယ္ေလ။

1

၁။ ကင္ဆာေရာဂါတုိက္ဖ်က္ေပးတယ္။

ကင္ဆာေရာဂါက လူ႔ဘ၀ကို အဆံုးသတ္ေပးမယ့္ ေၾကာက္စရာေရာဂါတစ္ခုပါ။ ဒါေပမယ့္လည္း ၂၀၁၃ရဲ႕စစ္တမ္းအရ ေထာပတ္သီးအေစ့ကရတဲ့ အဆီအႏွစ္က Leukemia လို႔ေခၚတဲ့ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို ေသေစျပီး နဂိုသာမန္ဆဲလ္ေတြကို က်န္းမာေစျပီး တည္တံ့ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔လည္း ကင္ဆာေရာဂါ ကာကြယ္ဖို႔နဲ႔ တိုက္ဖ်က္ဖို႔ ေထာပတ္သီးအေစ့က အေရးၾကီးတာပါ။

2

၂။ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ေသြးတုိးေရာဂါကိုပါကာကြယ္ေပးတယ္။

ေထာပတ္သီးအေစ့မွာ ကိုလက္စထေရာဓာတ္နည္းေစတဲ့ အမွ်င္ဓာတ္ပါ၀င္ပါတယ္။ ဒီ့အျပင္ ကိုလက္စထေရာမ်ားျခင္းနဲဲ႔ ေသြးတုိးျခင္းကိုပါ ကာကြယ္ေပးေသးပါတယ္။ အနာ၊ အဆစ္အျမစ္ ေဖာင္းေရာင္ျခင္းနဲ႔ ဆီးခ်ိဳေရာဂါေတြကိုပါ တိုက္ဖ်က္ေပးပါတယ္။

3

၃။ အစာေျခစနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

ေထာပတ္သီးအေစ့ကို အစာအိမ္အနာ၊ အျပင္အထန္၀မ္းေလ်ာျခင္း စတဲ့ အစာေျခလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာေရာဂါေတြ ကုသဖို႔အတြက္လည္း အသံုးျပဳခဲ့ၾကေသးပါတယ္။

၄။ေရာဂါခုခံမႈစနစ္ကို အားျဖည့္ေပးတယ္။

ေထာပတ္သီးအေစ့က ေရာဂါခုခံမႈကို အားေကာင္းေစျပီး အေအးမိျခင္း၊ တုပ္ေကြးေရာဂါအျပင္ အျခားေရာဂါေပါင္းမ်ားစြာေတြကလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

4

၅။ မ်က္ႏွာေပၚကအေရးအေၾကာင္းေတြ သက္သာေစတယ္။

ေထာပတ္သီးအေစ့က Collagen လို႔ေခၚတဲ့ ပရုိတင္းၾကြယ္၀တဲ့အေရျပားတစ္သွ်ဴးေတြကို ျဖစ္ေပၚေစတဲ့အတြက္ အသားအေရကို တင္းရင္းေစျပီး အသက္အရြယ္ေၾကာင့္ျဖစ္လာတဲ့ အေရးအေၾကာင္းေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

ေထာပတ္သီးအေစ့ရဲ႕ေကာင္းက်ိဳးေတြ သိရျပီဆုိေတာ့ ဘယ္လိုစားရမလဲဆိုတာပါ ေျပာျပေပးမယ္ေနာ္။

-ေထာပတ္သီးအေစ့ကို ၁၀မိနစ္ေလာက္ျပဳတ္၊ ၅မိနစ္ေလာက္ထားျပီး အရည္ကိုေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

-ေထာပတ္သီးအေစ့ကို ေကာင္းေကာင္းကင္ျပီး ေကာ္ဖီၾကိတ္စက္နဲ႔ အမႈန္႔ၾကိတ္ျပီးလည္း စားသံုးလို႔ရပါတယ္။

ေထာပတ္သီးအေစ့ရဲ႕ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေတြသိရျပီဆိုေတာ့ ပံုမွန္စားသံုးေပးျခင္းျဖင့္ ေရာဂါဘယေတြက ကင္းေ၀းပါေစလို႔ ဆုမြန္ေကာင္းေတာင္းလုိက္ပါတယ္။

Review

User Rating

3 (4 Votes)