က်န္းမာေရး - Health

စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ၊ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာေရးအတြက္ ေဆးဖက္၀င္ အစားအစာမ်ား

August 16, 2017

စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ၊ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာေရးအတြက္ ေဆးဖက္၀င္ အစားအစာမ်ား


Share this on:

လူမ်ိဳးအမ်ားစုရဲ႕ တိုင္းရင္းေဆးေတြက သဘာ၀ သစ္ဥ၊ သစ္ဖု၊ ေဆးဘက္၀င္ အပင္မ်ားကို အသံုးျပဳၿပီး ေရာဂါမ်ားကို ကုသခဲ့ၾကတာပါ။

ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာေရာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ အစားအစာမ်ားကို ေဖာ္ျပေပးသြားပါမယ္။

root-617409_1280-e1445816531960

မူးေ၀ ေအာ့အန္တာေတြအတြက္ ဂ်င္း

ဂ်င္းမွာ ဆာလဖာေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္တာေၾကာင့္ က်န္းမာတဲ့ တစ္ရွဴးေတြ ကို ျပန္လည္ ျပင္ဆင္ ထိန္းသိမ္းဖို႔အတြက္ အေရးႀကီးသလို ဆံပင္၊ အေရျပားနဲ႔ လက္သည္း က်န္းမာေရးတို႔ကိုလည္း ထိန္းသိမ္းေပးပါတယ္။

ဂ်င္းမွာ ဗီတာမင္ ဘီ ၆ ျဖစ္တဲ့ ဇီ၀ကမျဖစ္စဥ္ကို အေထာက္အကူျပဳေပးတဲ့ ဓာတ္ပါ၀င္ပါတယ္။

လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ ဂ်င္းမွာ အစာေျခတဲ့ အင္ဇိုင္းေတြ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ အစာေျခစနစ္ကို ေထာက္ပံ့ေပးပါတယ္။

မူးေ၀ ေအာ့အန္တာေတြအတြက္လည္း ဂ်င္းကေကာင္းပါတယ္။ မနက္ခင္းတိုင္း မူးေ၀ ေအာ့အန္ တတ္တာေတြ၊ ကိုယ္၀န္ရွိလို႔မူးေ၀ ေအာ့အန္တတ္ရင္ ဂ်င္းအစိမ္းကို စားသင့္ပါတယ္။

ginseng-641890_1280-e1445816555613

အားရွိဖို႔အတြက္ ဂ်င္ဆင္း

ဂ်င္ဆင္းပင္ေတြက အသက္ ၇ ႏွစ္၊ ၈ ႏွစ္၀န္းက်င္ေလာက္မွာ စတင္အစြမ္းရွိၾကၿပီး အသက္ ၁၂ ႏွစ္၊ ၁၃ ႏွစ္ေလာက္မွာ ေသၾကေပမယ့္ အဲ့ဒီ အသက္မွာမေသရင္ မေသေတာ့ပါဘူး။ အဲ့လို မေသေတာ့တဲ့ ႏွစ္ဆယ္ေပါင္းမ်ားစြာ သက္တမ္းရွိတဲ့ ဂ်င္ဆင္းပင္ေတာင္ က်န္းမာေရးအတြက္ အရမ္းေကာင္းပါတယ္။

အားမရွိတဲ့သူေတြ ဂ်င္ဆင္းကို ေသာက္လုိက္ရင္၊ စားလိုက္ရင္ အားအင္ျပည့္၀ဖို႔အတြက္ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။

ဂ်င္ဆင္းမွာ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို ေသေစႏိုင္တဲ့ ဓာတ္ေတြလည္း ပါ၀င္ပါတယ္။

tea-828940_1280-e1445816636254

လက္ဖက္ေျခာက္

လက္ဖက္ေျခာက္မွာ ႏွလံုးေရာဂါေတြနဲ႔ ေသြးက်ေရာဂါေတြအတြက္ေကာင္းပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို ေရေႏြးၾကမ္း ၂ ခြက္၊ ၃ ခြက္ေလာက္ ေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။ ေကာ္ဖီအစား ေရေႏြးၾကမ္းကို အစားထိုး ေသာက္သင့္ပါတယ္။

Review

User Rating

3.7 (3 Votes)