က်န္းမာေရး - Health

သင္မသိေသးတဲ့ မုန္လာဥနီရဲ့ အံ့မခန္းအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ

February 7, 2017

သင္မသိေသးတဲ့ မုန္လာဥနီရဲ့ အံ့မခန္းအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ


Share this on:

မုန္လာဥနီကို ငပိရည္ တို႔စရာတို႔နဲ႔ တို႔စားတတ္ၾကၿပီး ဒီအတိုင္း အစိမ္းလိုက္လည္း ကၽြတ္ကၽြတ္နဲ႔ ၀ါးစားၾကပါတယ္။

Carrot-Juice-1

ဒါ့အျပင္ ေဖ်ာ္ရည္အျဖစ္လည္း ေဖ်ာ္ေသာက္ၾကသလို ဟင္းေတြခ်က္ျပဳတ္ရာမွာလည္း ထည့္သြင္းေလ့ရွိေတာ့ မုန္လာဥနီစားသံုးသူ ေတာ္ေတာ္မ်ားမယ္လို႔ ထင္ပါတယ္ေနာ္။

Carrot1

စာဖတ္သူတို႔ေရာ မုန္လာဥနီႀကိဳက္ၾကလားရွင့္။ မုန္လာဥနီစားတာဟာ စာဖတ္သူတို႔အတြက္ က်န္းမာေရးကိုဘယ္လို အေထာက္အကူျပဳသလဲဆိုတာကို မွ်ေ၀ေပးသြားပါမယ္။

ႏွလံုးေရာဂါ

heart-disease-03

မုန္လာဥနီဟာ ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကို အထူးေလွ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ မုန္လာဥနီကိုပံုမွန္စားသံုးသူေတြဟာ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ကင္းေ၀းေစမွာပါ။

ကင္ဆာ

stop-cancer

မုန္လာဥနီမွာ ေတြ႔ရတဲ့ Beta-Carotene ဓါတ္နဲ႔ Antioxidant ဓါတ္က ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကေန ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးသူေတြလည္း မုုန္လာဥနီကို မ်ားမ်ားစားေပးလိုက္ရင္ အဆုတ္ကင္ဆာ ျဖစ္ပြားမႈကို သိသိသာသာေလွ်ာ့နည္းေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

ဒါ့အျပင္ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈကိုလည္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။

ေနာက္ထပ္ေလ့လာေတြ႔ရွိမႈအရေတာ့ အူမႀကီးကင္ဆာနဲ႔ ေသြးကင္ဆာအပါအ၀င္ အစာအိမ္ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈကိုလည္း ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။

အျမင္အာရံု

Improves-vision

မုန္လာဥနီမွာပါ၀င္တဲ့ ဗီတာမင္ A ဟာ အျမင္အာရံုဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။

မုန္လာဥနီကို ပံုမွန္စားသံုးေပးတာဟာ အတြင္းတိမ္ျဖစ္ပြားမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။

ဦးေႏွာက္

smart-girl-book-fb

မုန္လာဥနီမွာ သိျမင္မႈဆိုင္ရာ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ေတြကို တိုးတက္ေစၿပီး သက္လတ္ပိုင္းအရြယ္ကစလို႔ သိျမင္မႈဆိုင္ရာလုပ္ေဆာင္ခ်က္ ေလွ်ာ့က်လာတာကို တားျမစ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ကိုလက္စထေရာက်ေစၿပီး မွတ္ဥာဏ္ကို တိုးတက္ေစပါတယ္။

အသည္း

heart_disease_s7_cardiac_arrest

မုန္လာဥမွာ ပတ္၀န္းက်င္က အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ေျဖရွင္းေပးႏိုင္တဲ့ ဂုဏ္သတၱိေတြပါ၀င္ၿပီး အသည္းကို အျပည့္အ၀ က်န္းမာေစပါတယ္။

အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳျခင္း

Lightens-Skin1

မုန္လာဥနီမွာ Antioxidant ေတြ Hydroxycinnamic အက္ဆစ္ေတြပါ၀္ငလို႔ အသက္အရြယ္အိုမင္းမႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးၿပီး အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳေစပါတယ္။

အေရျပားက်န္းမာေရး

Benefits-of-Carrot-for-Women

အသက္အရြယ္အိုမင္းမႈကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ရံုသာမက အေရျပားဆဲလ္ပ်က္ဆီးမႈကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ၿပီး ေနေရာင္ခ်ည္ဒဏ္ကေနလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ဒါ့ေၾကာင့္ အသားအရႏုပ်ိဳစိုေျပလို႔ စြဲေဆာင္မႈအျပည့္ရွိပါတယ္။

ခံတြင္းက်န္းမာေရး

oral-health

မုန္လာဥနီကိုစားေပးတာဟာ သြားမွာ အေခါင္းေပါက္ျဖစ္တာကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ၿပီး သြားေတြကို က်န္းမာသန္႔ရွင္းေစပါတယ္။ ဒ့ါေၾကာင့္ ခံတြင္းက်န္းမာေရးအတြက္ အရမ္းကိုအက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားတယ္။

Review

User Rating

3.8 (17 Votes)