ဘူးသီးကို ၾကက္သားနဲ႔ခ်က္ရင္ တကယ္ကိုစားေကာင္းတယ္ေနာ္။ စာဖတ္သူတို႔ေကာ ဘူးသီးကိုဘယ္လိုခ်က္စားေလ့ရွိလဲ။ ဘူးသီးနဲ႔ ၾကက္သားကာလသားဟင္းကလည္း တကယ္ကိုနာမည္ႀကီးတဲ့ ဟင္းလ်ာဆိုေတာ့ ေျပာစရာလိုမယ္ေတာင္မထင္ပါဘူး။
ကဲ ဘူးသီးစားျခင္းရဲ႕ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ၾကည့္လိုက္ရေအာင္ေနာ္။ ဘူးသီးမွာ ဗီတာမင္ C, B-6,B3,ေဖာလိတ္အက္ဆစ္၊ ကယ္လ္ဆီယမ္၊ သံဓါတ္၊ သြပ္ဓါတ္၊ ပိုတက္ဆီယမ္၊ ဆိုဒီယမ္၊ မဂၢနီဆီယမ္ဓါတ္ေတြ ပါ၀င္ပါတယ္။
အစာေခ်စနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစျခင္း
အမွ်င္ဓါတ္လည္းၾကြယ္၀စြာပါ၀င္လို႔ အစာေခ်စနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ အစာမေၾကတာကိုသက္သာေစၿပီးေတာ့ အဆီေတြကို ေလာင္ကၽြမ္းေစပါတယ္။ ပါ၀င္တဲ့ ဗီတာမင္ B ကဇီ၀ျဖစ္စဥ္ကို ျမင့္တင္ေပၚႏိုင္ပါတယ္။
ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရး
ဆီးရႊင္ေစတဲ့အသီးျဖစ္ၿပီး ေက်ာက္ကပ္ကိုက်န္းမာေစပါတယ္။ ဆီးေရာဂါကူးစက္ျဖစ္ပြားျခင္းကေနလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ကိုယ္အေလးခ်ိန္က်ေစျခင္း
ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ခ်င္တဲ့သူေတြက ဘူးသီးကို ညေနပိုင္းမွာ စားသံုးႏိုင္ပါတယ္။ ဆီနည္းနည္းနဲ႔ ျပဳတ္စားတာမ်ိဳး အရည္ေသာက္ခ်က္စားတာမ်ိဳးလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။
ေသြးဖိအားနဲ႔ ကိုလက္စထေရာက်ေစျခင္း
ဘူးသီးဟာ ေသြးဖိအားက်ေစၿပီး မေကာင္းတဲ့ကိုလက္စထေရာကို က်ေစပါတယ္။
ဆံပင္ျဖဴတာကိုသက္သာေစတယ္
အရြယ္မတိုင္ခင္ ဆံပင္ျဖဴျခင္းကေန ကာကြယ္ေပးၿပီး ဆံပင္ကိုသန္စြမ္းေစပါတယ္။
အသည္းကိုက်န္းမာေစတယ္
ဘူးသီးဟာ အသည္းကိုက်န္းမာေစပါတယ္။ အေအးစာျဖစ္ၿပီးေတာ့ က်န္းမာေရးနဲ႔လည္း ညီညႊတ္ပါတယ္။ ေႏြရာသီမွာဆိုရင္ ခႏၱာကိုယ္ကို လန္းဆန္းေစပါတယ္။
ကဲဘူးသီးတစ္ခြက္ခ်က္စားၾကစို႔။
