က်န္းမာေရး - Health | အေထြေထြ ဗဟုုသုုတ - General Knowledge

ခႏၶာကိုယ္မွာ ပိုေနတဲ့ အေလးခ်ိန္ေတြ၊ အဆီေတြကို က်ဆင္းေလာင္ကၽြမ္းေစမယ့္ ေဖ်ာ္ရည္မ်ား

July 30, 2017

ခႏၶာကိုယ္မွာ ပိုေနတဲ့ အေလးခ်ိန္ေတြ၊ အဆီေတြကို က်ဆင္းေလာင္ကၽြမ္းေစမယ့္ ေဖ်ာ္ရည္မ်ား


Share this on:

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေတြ အမ်ားႀကီးျဖစ္ေနလို႔ စိတ္ညစ္ေနပါသလား။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေတြ က်ဆင္းေအာင္ ကူညီေပးႏိုင္တဲ့ ေဖ်ာ္ရည္မ်ားအေၾကာင္းကို ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။

14636360-26286460-1-0-1495193877-1495193879-0-1496915711-0-1496925609-1496925613-650-1-1496925613-650-d0b1719f82-1496948266

ဇီးသီး ေဖ်ာ္ရည္

ဇီးသီး ေဖ်ာ္ရည္ကေတာ့ ျမန္မာေတြနဲ႔ မစိမ္းလွပါဘူး။ ဇီးသီး ၁၀၀ ဂရမ္ကို ေဆးၿပီး ပုလင္းတစ္လံုးထဲထည့္ထားပါ။ ေရ ၂လီတာထည့္ပါ။ ဇီးသီးေတြကို ၁ ပတ္အၾကာမွာ ဆယ္ၿပီး အဲ့ဒီအရည္ကို ေရခဲေသတၱာထဲထည့္ထားပါ။

မနက္မိုးလင္းတိုင္း ၁ ခြက္ေသာက္ေပးပါ။

ဇီးသီး ကခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ဆင္းေစပါတယ္။ သူ႔မွာ ဗီတာမင္ A, ပိုတက္ဆီယမ္၊ မဂၢနီဆီယမ္ နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ကို သြယ္လ်ေစပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို တစ္ခြက္ထက္ေတာ့ ပုိမေသာက္ပါနဲ႔။

14636410-26352010-2-0-1495193958-1495193960-0-1496915823-0-1496925843-0-1496929522-0-1496947650-1496947681-650-1-1496947681-650-23417faea1-1496948266

ပ်ားရည္နဲ႔ သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္

အခန္းတြင္း အပူခ်ိန္ထဲမွာ ေရတစ္ခြက္ကို ထည့္ပါ။ ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းကို ထည့္ပါ။ သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ စားပြဲတင္ဇြန္း တစ္ဇြန္းရဲ႕ တစ္၀က္ကို ထည့္ပါ။ ေသခ်ာ ေမႊပါ။ မနက္မိုးလင္း ဘာမွမစားခင္မွာ တစ္ခြက္ေသာက္ေပးပါ။

သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္က ေသြးအတြင္း သၾကားဓာတ္ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးၿပီး အစာေျခနစ္ကို ေထာက္ပံ့ေပးကာ ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္ေတြကိုလည္း အားေကာင္းေစပါတယ္။ တျခားအစား ပ်ားရည္သံုးရင္ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္ျခင္းကေန ကာကြယ္ေပးတယ္လို႔ သိပၸံနည္းက် သုေတသနေတြက ဆိုထားပါတယ္။

14636510-26286360-4-0-1495098044-1495098048-0-1496915968-0-1496925531-1496925535-650-1-1496925535-650-78c8a9900c-1496948266

သံပုရာသီးႏွင့္ ဂ်င္း ေဖ်ာ္ရည္

ေရတစ္ခြက္ထည့္ထားပါ။ သံပုရာသီး တစ္လံုးရဲ႕ တစ္၀က္ကို ညွစ္ထည့္ပါ။ ဂ်င္း တစ္ပိုင္းရဲ႕ တစ္၀က္ကို ေထာင္းၿပီး ထည့္ပါ။ ႏွံ႔စပ္ေအာင္ ေမႊပါ။ မနက္မိုးလင္းရင္ တစ္ခြက္ေသာက္ေပးပါ။

ဂ်င္းက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ဆင္းဖို႔ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ေရာင္ရမ္းတာကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။ သံပုရာသီးက ေက်ာက္ကပ္၊ အဆိပ္အေတာက္ေတြ ဖယ္ရွားၿပီး အစာေျခစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

Review

User Rating

3.4 (7 Votes)