က်န္းမာေရး - Health | အေထြေထြ ဗဟုုသုုတ - General Knowledge

အူမႀကီး ကင္ဆာကို ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ အစားအစားမ်ား

August 2, 2017

အူမႀကီး ကင္ဆာကို ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ အစားအစားမ်ား


Share this on:

အူမႀကီး ကင္ဆာက ကမာၻေပၚမွာ တတိယေျမာက္ အျဖစ္အမ်ားဆံုး ကင္ဆာအမ်ိဳးအစားျဖစ္ပါတယ္။ အူမႀကီး ကင္ဆာက အခ်ိန္လြန္သြားေတာ့မွ သိၾကေလ့ရွိပါတယ္။

တျခား ကင္ဆာေရာဂါေတြလိုဘဲ အူမႀကီးကင္ဆာကလည္း က်န္းမာေရးကို အလ်င္အျမန္ထိခိုက္ ဆိုးရြားေစပါတယ္။

အူမႀကီးကင္ဆာက အူမႀကီးထဲမွာ ပံုမွန္မဟုတ္တဲ့ ဆဲလ္ေတြ ေပၚေပါက္လာတာဘဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီဆဲလ္ေတြေၾကာင့္ အူမႀကီးရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြ မလုပ္ေဆာင္ႏိုင္ေတာ့ဘဲ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕တျခားအစိတ္အပိုင္းေတြပါ ထိခိုက္လာပါတယ္။

ဒီလို အျဖစ္မ်ားတဲ့ အူမႀကီး ကင္ဆာကို ကာကြယ္ၿပီး၊ ျဖစ္ေနရင္လည္း သက္သာႏိုင္မယ့္ အစားအစာေတြကို ေ၀မွ်ခ်င္ပါတယ္။

2-ginseng

ဂ်င္ဆင္း

ဂ်င္ဆင္းကို လက္ဖက္ရည္ကေတာ့ ေရာဂါေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈရွိပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အူမႀကီးကင္ဆာကိုလည္း ကာကြယ္ေပးတဲ့ေနရာမွာ နာမည္ႀကီးပါတယ္။

သူ႔မွာ Antioxidants ေတြအမ်ားႀကီးပါ၀င္ၿပီး ကင္ဆာ ဆဲလ္ေတြ ျဖစ္ပြားမႈကို တားျမစ္ေပးပါတယ္။ ဂ်င္ဆင္း လက္ဖက္ရည္က ကင္ဆာ ဆဲလ္ေတြကို ပ်က္စီးေသေၾကႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။

Green-tea

Green Tea

Green Tea မွာ Catechins နဲ႔ Epicatechins ကြန္ေပါင္းဓာတ္ေတြပါ၀င္ပါတယ္။ အဲ့ဒီ ကြန္ေပါင္းဓာတ္ေတြက

ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ဓာတ္တိုးပစၥည္း (Free Radicals) ေတြ တည္ရွိေနမႈကို ေလ်ာ့နည္း ေပ်ာက္ကြယ္ေအာင္ျပဳလုပ္ေပးျခင္း။

ကင္ဆာဆဲလ္ေတြ မျပန္႔ပြားေအာင္ ကာကြယ္ေပးျခင္း နဲ႔

အႀကိတ္ေတြ မျဖစ္ေအာင္ ကူညီေပးျခင္းတို႔ ကို လုပ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ ေကာ္ဖီအစား Green Tea ကိုေန႔စဥ္ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။

exercise-outside-woman-stock-today-150427-tease_72497df9c4ab67a1d1a016b22206a5af-today-inline-large

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးပါ

ေလ့က်င့္ခန္းက ခႏၶာကိုယ္အတြင္းရွိ ေသြးစီးဆင္းမႈကို ေကာင္းေစၿပီး ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္ေတြကိုလည္း အားေကာင္းေစပါတယ္။

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးရင္ ကိုယ္ခံအားနစ္ကို ေကာင္းေစၿပီး အူမႀကီး ကင္ဆာကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

Garlic bulbs850

ၾကက္သြန္ျဖဴ

ၾကက္သြန္ျဖဴက ကင္ဆာဆဲလ္ေတြ ျပန္႔ပြားတာေတြနဲ႔ က်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းတဲ့ ဆဲလ္ေတြ ပ်က္စီးသြားတာေတြကို ကာကြယ္တားျမစ္ေပးပါတယ္။

ၾကက္သြန္ျဖဴ အစိမ္းစားရင္ပိုေကာင္းပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴက ကင္ဆာေရာဂါနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ကုသရာမွာ အရမ္းေကာင္းပါတယ္။

Review

User Rating

3.6 (8 Votes)