ေရေႏြးၾကမ္း ေသာက္ျခင္း၏အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

Share this on:

ေရေႏြးၾကမ္း ေသာက္ျခင္း၏အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ေရေႏြးၾကမ္း ေသာက္ျခင္းအား ျဖင့္ လန္းဆန္း တက္ၾကြ လာၿပီး စိတ္ညစ္ ျခင္း ၊ စိတ္ဓာတ္ က်ျခ င္း မ်ား ကို လည္း ေျပေပ်ာက္ ေစႏိုင္ ပါသည္ ။ အရြယ္ေရာက္သူတိုင္း တစ္ေန႕ ကို ေရေႏြး ၾကမ္း သံုး ေလး ခြက္္ ကို ေန႕စဥ္ ေသာက္သင့္ ပါသည္။
တစ္ေန႕ကို ေရေႏြးၾကမ္း သံုးေလး ခြက္ ပံုမွန္ေသာက္မယ္ ဆိုရင္ ရႏိုင္တဲ့ အက်ိဳး ေက်းဇူး ေတြ ကေတာ့ –

  • ၁။ အသက္ရွည္ ႏုပ်ိဳျခင္း
  • ၂။ ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ႏိုင္ျခင္း
  • ၃။ အဆီမ်ား ခ်ေပးျခင္း
  • ၄။ ႏွလံုး ႏွင့္ ေသြးေၾကာ ေရာဂါ မ်ားမွ ကာကြယ္ ေပးျခင္း
  • ၅။ သြားနွင့္ သြားဖံုး က်န္းမာေရး ကို အေထာက္အကူ ျပဳျခင္း
  • ၆။ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳ ေရာဂါကို သက္သာ ေစျခင္း
  • ၇။ အေရာင္ က်ေစျခင္း
  • ၈။ အသည္း လုပ္ငန္း ေဆာင္တာ မွန္ကန္ ေကာင္းမြန္ ေစျခင္း
  • ၉။ ခရမ္း လြန္ ေရာင္ျခည္ ဒဏ္မွ ကာကြယ္ ေပးျခင္း တို႕ ပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ။

ထမင္းစား ေနစဥ္ သို႕ ထမင္း စား အၿပီး ၊ အစား အေသာက္ မ်ား စား အၿပီး တိုင္းတြင္ ေရေအး အ စား ေရေႏြးၾကမ္း ကို ေသာက္သံုး ျခင္းျဖင့္ က်န္းမာေရး ႏွင့္ ညီညြတ္ ေစပါ သည္ ။

Credit: ေဒါက္တာ ခင္ေမာင္လြင္ ( FAME )

Review

User Rating

4.5 (4 Votes)