က်န္းမာေရး - Health

ၾကက္သြန္ျဖဴနဲ႔ ပ်ားရည္ တြဲစားျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူး

July 28, 2017

ၾကက္သြန္ျဖဴနဲ႔ ပ်ားရည္ တြဲစားျခင္းရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူး


Share this on:

ၾကက္သြန္ျဖဴေရာ ပ်ားရည္တို႔က ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ေကာင္းတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြအမ်ားႀကီးရွိၿပီး ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုလည္း ေကာင္းေစပါတယ္။

မိုးရာသီး ဖ်ားနာေတြမ်ားတဲ့အခ်ိန္မွာ စားသံုးသင့္ပါတယ္။

benefits-of-garlic-juice

ၾကက္သြန္ျဖဴ

ၾကက္သြန္ျဖဴက ေသြးစီးဆင္းမႈအားကိုလည္း ေကာင္းေစပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴက အစာအိမ္ထဲမွာရွိတဲ့ အစာေျခေရေတြ ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ထြက္ရွိေအာင္ ကူညီေပးပါတယ္။

အဲ့ဒီအျပင္ သူ႔မွာ ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြနဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြလည္း အမ်ားႀကီးပါ၀င္ပါတယ္။

ေသြးအတြင္း ကိုလက္စထေရာဓာတ္ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးၿပီး ေသြးေၾကာေတြထူၿပီး မာေနတာေတြကို သက္သာေစကာ ေသြးကို ေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ စီးဆင္းေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ႏွလံုးေရာဂါကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

2-healthy-skin

အသားအေရကို ေကာင္းမြန္ေစ

ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ ဆဲလ္ေတြကို အားေကာင္းေစတဲ့ antioxidants ေတြလည္း ပါ၀င္ပါတယ္။ ဒီ ဓာတ္ေတြက အသားအေရကို ေခ်ာေမြ႔၊ ႏူးညံ့ၿပီး ၀က္ၿခံကင္းစင္တဲ့ အသားအေရကုိ ရေစပါတယ္။

ေစ်းႀကီးတဲ့ အလွကုန္ပစၥည္းေတြ သံုးစရာမလိုဘဲ က်န္းမာတဲ့ အသားအေရကို ရေစပါတယ္။

4-headache

ကိုယ္ခံအား စနစ္ကို ျမွင့္တင္ေပး

ၾကက္သြန္ျဖဴက ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ပိုေကာင္းေစၿပီး ဘက္တီးရီးယား ပိုးမႊားေတြ ကူးစက္မႈကေန ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

Honeycombs with spoon

ပ်ားရည္

3-weight-loss

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို က်ဆင္းေစ

ပ်ားရည္မွာ အခ်ိဳဓာတ္ေတြပါ၀င္ေပမယ့္ ပ်ားရည္နဲ႔ ၾကက္သြန္ျဖဴတို႔ကို အစာအိမ္ထဲမွာ အစာမရွိခင္ထားရင္ အစာစားခ်င္စိတ္ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။

အစာစားခ်င္စိတ္ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးတာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို က်ဆင္းေစပါတယ္။

inflammatory-properties

ေယာင္ယမ္းတာေတြကို က်ေစ

ခႏၶာကိုယ္မွာ နာက်င္၊ ကိုက္ခဲတာေတြကိုလည္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ ဖ်ားခ်င္ခ်င္ျဖစ္တဲ့အခ်ိန္ေတြမွာလည္း ေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

ၾကက္သြန္ျဖဴ ၁၂ မႊာ

ပ်ားရည္ ၁ ခြက္ (၃၃၅ ဂရမ္)

ေရခရား ၁ ခြက္

Garlic2

ျပဳလုပ္နည္း

ၾကက္သြန္ျဖဴေတြကို ႀကိတ္တာျဖစ္ျဖစ္ ပါးပါးလီွးတာျဖစ္ျဖစ္လုပ္လိုက္ပါ။

ပ်ားရည္ကို ေရခရားထဲထည့္ပါ။

ၾကက္သြန္ျဖဴနဲ႔ ေရာပါ။

ၿပီးရင္ ေရခရားကို အဖံုးနဲ႔ပိတ္ၿပီး ၁ ပတ္ေလာက္ ေမွာင္တဲ့ေနရာမွာ ထားလိုက္ပါ။

မနက္မိုးလင္းရင္ ဘာမွမစားရေသးခင္မွာ ၾကက္သြန္ျဖဴနဲ႔ ပ်ားရည္ ေရာထားတဲ့ အရည္ကို စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္းေလာက္ ေန႔တိုင္းပံုမွန္စားေပးပါ။

Review

User Rating

3.5 (4 Votes)