ဘာဂါစားရင္ ဘာျဖစ္သလဲ

Share this on:

အာလူးေၾကာ္၊ ခ်ိစ္ေတြ၊ ေဆာ့ဖ္ေတြ နဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ဟမ္ဘာဂါကို ပံုမွာျမင္လိုက္ရရံုနဲ႔ စားခ်င္စရာေလးပါ ။ အခုလို ကိုလက္စထေရာမ်ားတဲ ့အစားအစာရဲ့ ဆိုးက်ိဴးေတြကို ေမ့ေလ်ာ့ၿပီး ကၽြန္မတို႔ဝယ္စားတတ္ေလ့ ရွိၾကပါတယ္။ဟန္ဘာဂါစားသံုးရင္ ဘာျဖစ္ႏိုင္သလဲ။ ဟန္ဘာဂါစားသံုးရျခင္းကေန ရလာတဲ့ ဆိုးက်ိဳး ေကာင္းက်ိးအခ်ိဳ႕ကို မွ်ေဝေပးသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။

Burger And Fries 20140516-293110-atlanta-top-10-burgers-bocado-double-stack

ႏွလံုး

ဟန္ဘာဂါမွာ ထည့္သြင္းထားတဲ့ အနီေရာင္အဆင္းရွိတဲ့ အသားေတြမွာ ျပည့္ဝဆီေတြပါ၀င္ပါတယ္။ ျပည့္ဝဆီ ပါ၀င္တဲ့ အစားအစာကို အမ်ားအျပားစားသံုးတာဟာ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ေလျဖတ္ေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈကို ျမင့္မားေစသလို ကင္ဆာေရာဂါ  ျဖစ္ပြားမႈကိုလည္း ျမင့္မားေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဘာဂါမွာ ဆားျပည့္ဝစြာပါဝင္တဲ့အတြက္ ေရမ်ားမ်ားေသာက္သံုးမိတာေၾကာင့္ ဗိုက္ျပည့္တယ္လို႔ ခံစားရႏိုင္ေပမဲ့ ႏွလံုးကို အလုပ္ပိုမိုလုပ္ေစၿပီး ေသြးတိုးႏိုင္ပါတယ္။

ေသြးတြင္းသၾကားဓါတ္

ဟန္ဘာဂါမွာ သန္႔စင္ၿပီးကစီဓါတ္ေတြ ပါ၀င္္ၿပီး အစာေခ်ဖ်က္တာကို လ်င္ျမန္ေစသလို ေသြးတြင္းသၾကားဓါတ္ကိုလည္း ျမင့္မားေစပါတယ္။ အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႔ အမွ် ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ပြားမႈ ျမင့္မားေစပါတယ္။

ေသြး

ေသြးလြတ္ေၾကာေတြဟာ အျမန္စားအစားအစာေတြေၾကာင့္ ႀကီးမားတဲ့ ထိခိုက္ပ်က္ဆီးမႈေတြျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့လည္း အနီေရာင္ အသားေတြမွာ သံဓါတ္၊ ဗီတာမင္ B12၊ Zinc လည္းပါဝင္တာေၾကာင့္ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုလည္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

အရိုးမ်ားႏွင့္ ၾကြက္သားမ်ား

အနီေရာင္အဆင္းရွိ အသားေတြမွာ ပရိုတင္း ျပည့္ဝ

စြာပါ၀င္ၿပီး စြမ္းအင္ေတြ ေပးႏိုင္မွာျဖစ္သလို ၾကြက္သားနဲ႔ အရိုးေတြ ဖြံ႔ၿဖိဳးမႈအတြက္ ေကာင္းမြန္ပါတယ္။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္

အျမန္စားအစာအစာေတြမွာ ကယ္လိုရီ မ်ားစြာပါဝင္ေနပါတယ္။ အခ်ိန္ေတြၾကာလာတာနဲ႔ အမွ် အဝလြန္ျခင္းကို ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္ၿပီး မ်ိဳးမပြားႏိုင္တ့ဲ့ အႏၱာရာယ္ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

Credit: healthnewz

Review

User Rating

4.9 (8 Votes)