ၾကက္ဥခြံမွာ ကယ္လ္ဆီယမ္ဓါတ္ေတြအမ်ားအျပားပါ၀င္ေနပါတယ္။
ဒါ့ေၾကာင့္ အရိုးကို က်န္းမာသန္စြမ္းေစၿပီး ေသြးကိုသန္႔စင္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ သိုင္းရြိဳက္-ဂလင္း လည္ပင္ႀကီးအက်ိတ္ရွိသူေတြလည္း ေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။
အရိုး က်န္းမာေရး နဲ႔ ေသြးသန္႔စင္ေစဖို႔
ၾကက္ဥအခြံ ၅ ခုကို ေရေသခ်ာေဆးလိုက္ပါ။
ၿပီးရင္ အမႈန္႔ေလးေတြ ျဖစ္သြားတဲ့ထိ ညွက္ေနေအာင္ေထာင္းပါ။
ၿပီးရင္ ေရ ၃ လီတာနဲ႔ ထည့္ၿပီးစိမ္ထားေပးပါ။
အဲဒီေရကို ေရခဲေသတၱာထဲမွာ တစ္ပတ္ေလာက္ထည့္ထားပါ။ ၿပီးရင္ေသာက္လိုက္ရံုပါပဲ။ တစ္ရက္ကို ၃ ခြက္ေသာက္ေပးရမွာျဖစ္ါတယ္။
တကယ္လို႔ ဒီအတိုင္းမေသာက္ခ်င္ဘူးဆိုရင္ သံပုယိုသီး (သို႔) သံပုရာသီး ညွစ္ထည့္ေပးပါ။
Thyroid (သိုင္းရြိဳက္) သမားေတြအတြက္အက်ိဳးရွိတဲ့ ၾကက္ဥအခြံ
ၾကက္ဥအခြံ ၈ လံုးစာကိုယူပါ။ ေရေသခ်ာေဆးၿပီး အမႈန္႔ႀကိတ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ သံပုယိုသီး ႏွစ္လံုးကိုအရည္ညွစ္ၿပီး ၾကက္ဥအခြံႀကိတ္ထားတဲ့ထဲထည့္ပါ။ ေရခဲေသတၱာထဲမွာ ၂ ရက္ေလာက္ထည့္ထားပါ။ ၾကက္ဥအခြံက ႏူးညံ့လာပါလိမ့္မယ္။
ၿပီးရင္ Brandy အရက္ ၁ လီတာနဲ႔ ပ်ားရည္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၃ ဇြန္းထည့္ပါ။ ၿပီးရင္တစ္ပတ္ေလာက္ထပ္သိပ္ထားပါ။ အဲဒိီေနာက္ တစ္ေန႔ကို လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းနဲ႔ ၄ ႀကိမ္ေသာက္ေပးပါ။
