ကင္ဆာေရာဂါက ႏွစ္စဥ္လူေပါင္းမ်ားစြာရဲ႕ အသက္ေတြကို ႏုတ္ယူေနတဲ့ ေရာဂါႀကီးပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကင္ဆာမျဖစ္ခင္ကတည္းက ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ အသီးအႏွံေတြ စားေပးသင့္ပါတယ္။

စပ်စ္သီး

စပ်စ္သီးက ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ အသီးအႏွံတစ္မ်ိဳးပါ။ Resveratrol ဆိုတဲ့ သဘာ၀ ကြန္ေပါင္းတစ္ခုပါ၀င္ၿပီး အနီေရာင္နဲ႔အမည္းေရာင္ စပ်စ္သီးေတြမွာဘဲ ေတြ႔ရွိရတာပါ။

အဲ့ဒီကြန္ေပါင္းက အစာအိမ္ေဟာင္းကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

အဲ့ဒီအျပင္ ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကိုျဖစ္ေစတဲ့ Ornithine Decarboxylase အင္ဇိုင္းေတြကို ထြက္ရွိမႈကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။

အဲ့ဒီအျပင္ ဆီးအိမ္ကင္ဆာနဲ႔ ရင္သားကင္ဆာေရာဂါေတြကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ေထာပတ္သီး

ေထာပတ္သီးမွာ က်န္းမာေရးနဲ႔သင့္ေတာ္တဲ့ အဆီဓာတ္ေတြပါ၀င္ၿပီး Antioxidant Gluten ေတြလည္း ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ပါတယ္။

အဲ့ဒီ Antioxidant Gluten က လူသားေတြရဲ႕ DNA ကို ထိခိုက္ေစၿပီး ကင္ဆာျဖစ္ေစတတ္တဲ့ Free Radicals ေတြကို ဖ်က္ဆီးဖယ္ရွားေပးပါတယ္။

ေထာပတ္သီးမွာပါ၀င္တဲ့ Carotenoids ဓာတ္ေတြက ရင္သားကင္ဆာ၊ ဆီးအိမ္နဲ႔ ခံတြင္းကင္ဆာေတြကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

နာနတ္သီး

နာနတ္သီးမွာ Bromelain အင္ဇိုင္းပါ၀င္ၿပီး ကင္ဆာဆဲလ္ေတြကို ေသေစႏိုင္ကာက်န္းမာတဲ့ ဆဲလ္ေတြကို သန္စြမ္းေစပါတယ္။

Bromelain ဓာတ္က နာက်င္တာေတြကို ကုသေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ အစစ္အျမစ္ ကိုက္ခဲသူေတြအတြက္လည္း ေကာင္းမြန္ပါတယ္။