ေသြးဖိအားမ်ားတာ သို႔မဟုတ္ ေသြးတိုးတာက ႏွလံုးေရာဂါအပါအ၀င္တျခား ေရာဂါေတြအမ်ားႀကီးဆက္ၿပီး ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

ေသြးတိုးတာက အမ်ားအားျဖင့္ ေသြးလႊတ္ေၾကာေတြက်ဥ္းလာတာထူလာတာေတြျဖစ္ၿပီး ႏွလံုးက ေသြးေတြကို ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕တျခားေနရာေတြေရာက္ဖို႔ပိုၿပီး အလုပ္လုပ္လာရပါတယ္။

ဒါ့ေၾကာင့္ ေသြးတိုးက်ေစမယ့္ သဘာ၀နည္းလမ္းမ်ားကိုေ၀မွ်ခ်င္ပါတယ္။

ပင္စိမ္း

ပင္စိမ္းက ေသြးတိုးေတြကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ဆိုဒီယမ္အဆင့္ိကုလည္း ေလ်ာ့က်ေစတာေၾကာင့္ ေသြးတိုးမျဖစ္ေအာင္လည္း ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။

ပါ၀င္ပစၥည္း

ပင္စိမ္း လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း

ေရ တစ္ခြက္

ျပဳလုပ္နည္း

ေရတစ္ခြက္ေလာက္ကို အပူေပးၿပီး ဆူလာရင္ ပင္စိမ္းကိုထည့္ပါ။ ၿပီးရင္ ခဏေလာက္ထားၿပီး ေနာက္ အိုးေပၚကေန ခ်လိုက္ပါ။ ၁၀ မိနစ္အေအးခံၿပီးမွ ေသာက္ပါ။

တစ္ပတ္ကို ၃ခါေလာက္ေသာက္ေပးပါ။

သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္

သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္မွာ Essential Oils နဲ႔ Antioxidants ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ၿပီး ေသြးလည္ပတ္မႈကိုေကာင္းေစကာ ေသြးလႊတ္ေၾကာေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးကိုအေထာက္အကူျပဳပါတယ္။

ဆီးခ်ိဳနဲ႔ ေသြးတိုျဖစ္ေနတဲ့သူေတြက သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ကို အထူးသံုးစြဲသင့္ပါတယ္။ သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္က ေသြးအတြင္း သၾကားဓာတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးပါတယ္။

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း

ေရ တစ္ခြက္

ျပဳလုပ္နည္း

သစ္ၾကမ္းပိုးေခါက္ကို ပြက္ပြက္ဆူေနတဲ့ေရတစ္ခြက္ထဲထည့္ၿပီး ၁၀ မိနစ္ေလာက္ထားကာေသာက္ပါ။ မနက္စာမစားခင္မွာေသာက္သံုးေပးပါ။