အားလံုးပဲမဂၤလာပါေနာ္။ အာလူးမီးဖုတ္ က လူႀကိဳက္မ်ားတဲ့ အစားအစာျဖစ္ပါတယ္။ ကေလးေရာ လူႀကီးပါႀကိဳက္ၾကတဲ့ အစားအစာတစ္ခုပါ။ အာလူးကို အၿမဲတမ္း ခ်က္စားေနတာ၊ ေထာင္းစားေနတာေတာ့ ရိုးေနၿပီထင္ပါတယ္။ ဒီတခါမွာေတာ့ အာလူးမီးဖုတ္ေလး ဘယ္လိုလုပ္စားရမလဲဆိုတာ မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။
Microwave ေလးရွိရံုနဲ႔ အာလူးမီးဖုတ္ေလးကို အရသာရွိရွိ လုပ္စားၾကည့္လို႔ရတယ္ေနာ္။
ပါဝင္ပစၥည္း
- အာလူး ၂ လံုး
- ေရ
- တစ္ရႈး
- ပန္းကန္ ( ေၾကြပန္းကန္သံုးပါ)
- ဆား
- ငရုတ္ေကာင္း
ျပဳလုပ္နည္း
အရင္ဆံုး အာလူးကို ေရေဆးၿပီး ေသခ်ာသန္႔စင္လိုက္ပါ။ သံပရာသီးနဲ႔ ပြတ္ၿပီးေဆးလို႔လည္းရပါတယ္။ ၿပီး၇င္ တစ္ရႈးေလးနဲ႔ သုတ္ေပးပါ။
ၿပီးရင္ေတာ့ ခက္ရင္းေလးနဲ႔ အာလူးကို အေပါက္ေလးေတြ ေဖာက္ေပးလိုက္ပါ။
အဲဒီေနာက္ Microwave ထဲထည့္ၿပီး မီးဖုတ္ေပးလို႔ရပါၿပီ။ Microwave ထဲကို ေကာ္ပန္းကန္ေတြ၊ သံပန္းကန္ေတြမထည့္ပါနဲ႔။ ေၾကြပန္းကန္ပဲထည့္ပါ။
၅ မိနစ္ေလာက္ အပူေပးလိုက္ၿပီး ေနာက္ထပ္ ၃ မိနစ္ေလာက္ထပ္အပူေပးပါ။
ၿပီးရင္ အျပင္ယူထုတ္လိုက္ပါ။ အဲဒီေနာက္ အလည္ကေန ဓါးနဲ႔ ထက္ျခမ္းျခမ္းေပးလိုက္ပါ။
ဆားနဲ႔ ငရုတ္ေကာင္းမႈန္႔ထည့္လိုက္ပါ။
ေထာပတ္ ငရုတ္သီး ခ်ိစ္နဲ႔ နံနံပင္နည္းနည္းျဖဴးၿပီး သံုးေဆာင္လို႔ရပါၿပီေနာ္။
Source: www.fabhow.com
