အားလံုးပဲမဂၤလာပါေနာ္။ ဒီတခါမွာေတာ့ အာလူးကိုျခစ္ၿပီး အရသာရွိရွိအိမ္မွာ အလြယ္တကူ ေႀကာ္စားလို႔ရတဲ့ နည္းလမ္းေလးကို မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။
အာလူးဆိုႀကိဳက္ၿပီးသားသူေတြေကာ အစားသိပ္မစားခ်င္တဲ့ သင့္ရဲ႕ ကေလးအတြက္ေရာ အရသာရွိတဲ့ အာလူးျခစ္ေႀကာ္ျပဳလုပ္နည္းကိုမွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။
အိမ္မွာပဲအလြယ္တကူ ျပဳလုပ္လို႔ရတာမို႔ စာဖတ္သူတို႔အႀကိဳက္ေတြ႕ၾကမွာပါေနာ္။
ပါဝင္ပစၥည္း
- အာလူးအႀကီး ၁ လံုး
- ေထာပတ္အနည္းငယ္
- ဆားအနည္းငယ္
- ငရုတ္ေကာင္းမႈန္႔အနည္းငယ္
ျပဳလုပ္နည္း
အရင္ဆံုးအာလူးကို ေရေသခ်ာေဆးလိုက္ၿပီး အခြံႏႊာလိုက္ပါ။
ၿပီးရင္ေတာ့ အာလူးကို ေသခ်ာေလးျခစ္ေပးလိုက္ပါ။
ေရနဲ႔ေသခ်ာေဆးလိုက္ၿပီး ေရဆစ္လိုက္ပါ။
ၿပီးရင္ေတာ့ ေထာပတ္ကို အိုးထဲထည့္ၿပီး အပူေပးလိုက္ကာ အာလူးကိုထည့္ေႀကာ္လိုက္ပါ။
ဆားနည္းနည္း၊ ငရုတ္ေကာင္းမႈန္႔နည္းနည္းထည့္လိုက္ပါ။
ၿပီးရင္ေတာ့ ဟိုဖက္ဒီဖက္က်က္ေအာင္ေႀကာ္ေပးလုိက္ၿပီး ခပ္ပါးပါးလွီးေပးကာ သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါၿပီ။
Source: www.fabhow.com
By: MyFood Myanmar
