နှာခေါင်းထဲက သွေးကြောတစ်ခုဖောက်သွားတာကြောင့် သွေးယိုဆင်းလာတာပါ။
ကလေးတွေမှာတော့ အဖြစ်များတတ်ပါတယ်။ အရမ်း အသက်ကြီးတဲ့သူတွေမှာလည်း သွေးခဲဖို့ အချိန်ကြာတာကြောင့် ပိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။
နှာခေါင်းသွေးယိုခြင်းက ကျန်းမာရေးအတွက် အရေးပေါ်အချက်ပြစနစ်တစ်ခုပါ။
ပန်းသီး ရှာလကာရည်
ပန်းသီးရှာလကာရည်မှာ အက်ဆစ် ဓာတ်တွေပါဝင်ပြီး ဒီဓာတ်တွေက နှာခေါင်း ပိုးဝင်တာတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး အနာတွေကို အလျင်အမြန်ကျက်စေပါတယ်။
သွေးကြောနံရံတွေပျက်စီးတာကို ပြန်လည် ပိတ်ပေးနိုင်ပြီး သွေးယိုမှုကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
ပန်းသီးရှာလကာရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၃ ဇွန်း
ရေ စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း
ပြုလုပ်နည်း
ပန်းသီးရှာလကာရည်နဲ့ ရေကို ရောမွှေလိုက်ပါ။ ဂွမ်းစလေးနဲ့ ခုနကရေနဲ့ ရောထားတဲ့ ပန်းသီးရှာလကာရည်ကို တို့လိုက်ပြီး နှာခေါင်းထဲထည့်ပါ။ ၁၀ မိနစ်လောက်ထည့်ထားပြီးနောက် ပြန်ထုတ်လိုက်ပါ။
ပူစီနံရွက်
နှာခေါင်းသွေးယိုတာက သွေးတွေခဲဖို့ အခက်အခဲဖြစ်တာကြောင့် သွေးယိုလာတာပါ။ ပူစီနံရွက် အရည်ကို သောက်ရင် သွေးယိုမှုတွေကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်း
ရေ ၁ခွက်စာ
ပူစီနံရွက် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်းစာ
ပြုလုပ်နည်း
ရေ ခွက်တစ်ဝက်ကို အပူပေးထားပြီး ပူလာရင် ပူစီနံရွက်ထည့်ပါ။
မီးကို လျော့ချလိုက်ပြီး ၃ မိနစ်လောက်ပြုတ်ပါ။
အခန်းအပူချိန်မှာ ၁၀ မိနစ်ကနေ ၁၅ မိနစ်ကြားထားပါ။
ပြီးရင် ပူနေချိန် သောက်ပါ။
သောက်ပုံသောက်နည်း
နှာခေါင်းသွေးယိုနေရင် ချက်ခြင်းသောက်ပါ။ နှာခေါင်းသွေးယိုတာရပ်သွားလည်း တစ်နေ့ကို ၂ ကြိမ်ကနေ ၃ ကြိမ်လောက်ဆက်သောက်ပါ။
