အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာထား႐ွိျခင္းေၾကာင့္ အရည္အေသြးမေကာင္းေတာ့တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို စားသံုးျခင္းက အရသာမေကာင္း႐ံုတင္မကပါဘူး၊ က်န္းမာေရးအတြက္လည္း ထိခိုက္ေစပါတယ္။ ဥပမာအေနနဲ႔ ေျပာရမယ္ဆိုရင္ ဖရဲသီးရဲ႕အရြယ္အစားႀကီးဖို႔အတြက္ အသံုးျပဳတဲ့ Forchlorfenuron ဆိုတဲ့ ဓာတုေဆးက ေအာ့အန္ျခင္း၊ မအီမသာျဖစ္ျခင္း၊ ဝမ္းေလွ်ာျခင္း၊ အစာမေက်ျခင္း စတဲ့ ဆိုးက်ိဳးေတြကို ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။
ကိုယ့္ မီးဖိုေခ်ာင္ထဲမွာ႐ွိတဲ့ အစားအေသာက္ေတြက လတ္ဆတ္ေသးရဲ႕လား၊ မေကာင္းေတာ့ဘူးလားဆိုတာကို ဘယ္လိုသိႏိုင္မလဲ။ အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြနဲ႔ စမ္းသပ္ၾကည့္လိုက္ပါ။
ၾကက္ဥ လတ္မလတ္ သိခ်င္တဲ့အခါ
ေရအျပည့္ထည့္ထားတဲ့ ဖန္ခြက္ထဲသို႔ ၾကက္ဥထည့္ၾကည့္လိုက္ပါ။ ဖန္ခြက္ရဲ႕ေအာက္ေျခမွာ လွဲေလ်ာင္းေနမယ္ဆိုရင္ လတ္ဆတ္တဲ့ၾကက္ဥျဖစ္လို႔ အာဟာရဓာတ္အျပည့္အဝရ႐ွိမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ ၾကက္ဥက ေထာင့္တစ္ေထာင့္မွာ ေထာင္မတ္ေနမယ္ဆိုရင္ ၁ ပတ္ကေန ၂ ပတ္အထိ ၾကာျမင့္ေနၿပီျဖစ္တဲ့ ၾကက္ဥပဲျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ ၾကက္ဥက ေရေပၚမွာ ေပါေလာေပေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ လံုးဝ (လံုးဝ) မစားသံုးသင့္ပါဘူး။
ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့ ၾကက္ဥအႏွစ္ရဲ႕အေရာင္နဲ႔ စမ္းၾကည့္ရမွာပါ။
ၾကက္ဥအႏွစ္က အေရာင္ေဖ်ာ့ေနမယ္ဆိုရင္ ေစ်းဆိုင္မွာ အၾကာႀကီး႐ွိေနၿပီျဖစ္တဲ့ ၾကက္ဥပါ။ ၾကက္ဥအႏွစ္က အေရာင္ရင့္ရင့္ေလးျဖစ္ေနမယ္ဆိုရင္ အခုမွ ေမြးျမဴေရးၿခံကေန လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္တင္သြင္းထားတဲ့ ၾကက္ဥပဲျဖစ္ပါတယ္။
အက္ကြဲေၾကာင္း ျဖစ္ေနတဲ့ ဖရဲသီးကို လႊင့္ပစ္လိုက္ပါ။
ဖရဲသီးရဲ႕ မ်က္ႏွာျပင္မွာ အက္ကြဲေၾကာင္းေပၚေနတဲ့အခါ မစားတာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ ဖရဲသီး အလံုးႀကီးဖို႔အတြက္ ေဆးထိုးသြင္းတဲ့ ဓာတုပစၥည္းမ်ားေၾကာင့္ ဖရဲသီးက သူ႔အတိုင္းအတာထက္ ပိုႀကီးသြားတဲ့အတြက္ အက္ကြဲေၾကာင္းေပၚလာရျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ ထိုဓာတုေဆးမ်ားက အစာအဆိပ္သင့္ျခင္းအျပင္ အျခားက်န္းမာေရးျပႆနာမ်ားလည္း ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။
ငွက္ေပ်ာသီး ဝယ္မယ္ဆိုရင္
ေျပာင္ေခ်ာေနတဲ့ ငွက္ေပ်ာသီးထက္ ငွက္ေပ်ာသီးေပၚမွာ အစက္အေပ်ာက္အနည္းငယ္ပါတဲ့ ငွက္ေပ်ာသိးကို ေရြးဝယ္ပါ။ အစက္အေပ်ာက္အနည္းငယ္ပါတဲ့ ငွက္ေပ်ာသီးက ဓာတုေဆးဝါးအသံုးမျပဳထားတဲ့ ေအာ္ဂဲနစ္အစားအစာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အညိဳေရာင္သမ္းေနတဲ့ ငွက္ေပ်ာသီးေတြကိုေတာ့ ေ႐ွာင္ဝယ္ရပါမယ္။ ထိုငွက္ေပ်ာသီးမ်ားက မမွည့္ခင္မွာ ခူးခံရၿပီး အၾကာႀကီးသိုေလွာင္ခံရတဲ့ ပစၥည္းျဖစ္တာေၾကာင့္ အရသာ႐ွိမွာမဟုတ္ပါဘူး။
လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ပုစြန္ဝယ္ခ်င္တဲ့အခါ
ေခါင္းနဲ႔ ေျခေခ်ာင္းေလးမ်ား မျဖဳတ္ထားတဲ့ပုစြန္ကို ေရြးဝယ္ေပးပါ။ ပုစြန္ေခါင္းမွာ အဆီပါဝင္မႈမ်ားျပားတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ သား၊ ငါးေရာင္းတဲ့သူေတြက ေရခဲ႐ိုက္ၿပီး ၾကာၾကာထားခ်င္တဲ့အခါ ပုစြန္ေခါင္းေတြကို ျဖဳတ္ထားေလ့႐ွိပါတယ္။ ဒါမွအနံ႔မနံမွာပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဘယ္လိုပုစြန္စားခ်င္လဲဆိုတာ ေသခ်ာေရြးဝယ္သင့္ပါတယ္။
အေျခာက္ခံထားေသာ သစ္သီးမ်ားဝယ္တဲ့အခါ
အေရာင္ေတာက္ေတာက္ျဖစ္ေနၿပီး အျမင္လွတဲ့ သစ္သီးေျခာက္မ်ားကို မဝယ္ပါနဲ႔။ သဘာဝအေရာင္အတိုင္းမဟုတ္ဘဲ စားခ်င္စဖြယ္အေရာင္ေတာက္ေနတဲ့သစ္သီးေျခာက္မ်ားက ဓာတုေဆးဝါးမ်ား အသံုးျပဳခံထားရတဲ့ သစ္သီးပဲျဖစ္ပါတယ္။
မႈိ
မႈိအေရာင္က ျဖဴျဖဴေလးျဖစ္ေနမွသာ လတ္ဆတ္တဲ့မႈိျဖစ္လို႔ ခ်က္ျပဳတ္တဲ့အခါ အရသာ႐ွိ႐ွိစားေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။ အညိဳေရာင္နဲ႔ အေရာင္ရင့္ေနတ့ဲမႈိေတြကေတာ့ သိုေလွာင္ထားတာၾကာၿပီျဖစ္လို႔ မလတ္ဆတ္ေတာ့ပါဘူး။
Source: Brightside.me
