အားလံုးပဲ မဂၤလာပါ။ ဒီတစ္ခါမွာေတာ့ လြယ္ကူရိုးရွင္းၿပီး ေၾကာ္ခ်က္ရလြယ္ကူတဲ့ ဝက္သားျပားေၾကာ္ ျပဳလုပ္နည္းေလးကို ေဝမွ်ေပးခ်င္ပါတယ္။

မနက္စာအျဖစ္ ထမင္းမစားခ်င္တဲ့သူေတြအတြက္ ဝက္သားျပားေၾကာ္ကို ပန္းေဂၚဖီစိမ္းေၾကာ္၊ အာလူးေထာင္းတို႔နဲ႔ တြဲဖက္စားသံုးေပးႏိုင္ပါတယ္။

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

  • ဝက္သား တစ္ေပါင္ခန္႔
  • ဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း သံုးဇြန္း
  • ငရုတ္ေကာင္းမႈန္႔ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္း
  • ဆား လက္ဖက္ရည္ဇြန္း သံုးဇြန္း
  • ဂ်ံဳမႈန္႔ ၁၂၈ ဂရမ္

ျပဳလုပ္နည္း အဆင့္ဆင့္

၁။ ဝက္သားကို ေရစင္ေအာင္ ေဆးေၾကာၿပီးေနာက္ တစ္လက္မအထူခန္႔ လွီးျဖတ္ထားပါ။ ဝက္သားျပားရဲ႕ တစ္ဖက္တစ္ခ်က္စီးကို ဆား၊ ငရုတ္ေကာင္းမႈန္႔တို႔ျဖင့္ နယ္ထားလိုက္ပါ။

၂။ ထို႔ေနာက္ ဝက္သားျပားမ်ားကို ဂ်ံဳမႈန္႔ျဖင့္ ကပ္ေပးလိုက္ရပါမယ္။

၃။ ဒယ္အိုးကို မီးအပူေပးၿပီး ဆီထည့္လိုက္ပါ။ ဆီမ်ား ဆူပြက္လာပါက ဝက္သားျပားမ်ား ထည့္ေၾကာ္ေပးလို႔ရပါၿပီ။

၄။ ဝက္သားျပားက ေရႊညိဳေရာင္ ေျပာင္းသြားပါက အျခားတစ္ဖက္သို႔ လွန္ၿပီး ဆက္ေၾကာ္ေပးရပါမယ္။

ရရွိလာတဲ့ ဝက္သားျပားေၾကာ္ကို ပန္းေဂၚဖီစိမ္းေၾကာ္၊ အာလူးေထာင္းတို႔ျဖင့္ အရသာရွိရွိ တြဲဖက္စားေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ဒါဆိုရင္ေတာ့ အာဟာရျပည့္ဝတဲ့ မနက္စာေလး ရရွိသြားၿပီေပါ့။

Source: Couponclippingcook.com