စုစုေပါင္း ၾကာျမင့္ခ်ိန္ ၂၅ မိနစ္
ရိုးရွင္းလြယ္ကူတဲ့ ဟင္းခ်က္နည္းေလးတစ္ခုမို႔ ခုမွဟင္းစခ်က္မယ့္သူေတြလည္းအဆင္ေျပမွာပါ။
ပါ၀င္ပစၥည္း
ေရမုန္ညွင္း အေသး ၃ စည္း
ဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း ၃ ဇြန္း
ၾကက္သြန္ျဖဴ ၁ စိတ္ (ျပားေအာင္ရုိက္ၿပီး ေတာက္ေတာက္စဥ္းပါ)
လတ္ဆတ္တဲ့ဂ်င္း လက္မ၀က္(ျပားေရာင္ရိုက္ၿပီး ေတာက္ေတာက္စဥ္းပါ)
ခရမ္းခ်ဥ္သီး ၁ လံုး (အေစ့ထုတ္ၿပီး လွီးေပးပါ)
ဆားအနည္းငယ္၊ ငရုတ္ေကာင္းအနည္းငယ္
ခ်က္နည္း
ေရမုန္ညွင္းကို ေခၽြကာ ေရေဆးၿပီး ေရဆစ္ထားပါ။ ဆီကိုအပူေပးပါ။ ပူလာၿပီဆိုရင္ ၾကက္သြန္ျဖဴနဲ႔ ဂ်င္းထည့္ပါ။ ၁ မိနစ္ေလာက္ ေမႊေပးပါ။ ၿပီးရင္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးထည့္ပါ။ ၿပဲသြားေအာင္ ထိခ်က္ပါ။ ၿပီးရင္ ေရမုန္ညွင္းထည့္ပါ။ ဆားနဲ႔ ငရုတ္ေကာင္းမႈန္႔နည္းနည္းထည့္ပါ။ (အသားမႈန္႔ထည့္ခ်င္ထည့္ပါ) ၿပီးရင္ႏႊမ္းသြားတဲ့ထိေမႊေပးပါ။ (၁၀ မိနစ္ေလာက္ပဲၾကာမွာပါ) ၿပီးရင္ မီးဖိုေပၚကခ်ၿပီး စားသံုးႏိုင္ပါၿပီ။
အဆီပါ၀င္မႈနည္းၿပီး ကိုလက္စေရာ ပါ၀င္မႈနည္းပါတယ္။ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညႊတ္တဲ့ ဟင္းတစ္ခြက္ျဖစ္ပါတယ္ရွင့္။
