မိမိသိရွိထားေသာ ဗဟုသုတမ်ားကို ေဝမွ်ျခင္းက ေကာင္းတဲ့အေလ့အက်င့္ေကာင္းတစ္ခုပါပဲ။ ပညာရည္ျပည့္ဝသူ အမ်ားစုမွာ ထိုကဲ့သို႔ေသာ အရည္အခ်င္း ရွိတတ္ၾကပါတယ္။ ဒီတစ္ခါမွာလည္း ကြ်မ္းက်င္စားဖိုမွဴးတစ္ေယာက္က သူ သိရွိထာားတဲ့ အစားအစာနဲ႔ သက္ဆိုင္ေသာ ဗဟုသုတမ်ား၊ မီးဖိုေခ်ာင္နဲ႔ ပတ္သက္ေသာ ဗဟုသုတေတြကို ေဝမွ်လိုက္ျပန္ပါၿပီ။

စာဖတ္သူတို႔လည္း ဗဟုသုတရသြားေအာင္လို႔ အတူတူဆက္ေလ့လာၾကည့္လိုက္ရေအာင္။

လတ္ဆတ္ေသာ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို စားသံုးခ်င္တယ္ဆိုရင္

ခရမ္းခ်ဥ္သီးဝယ္တဲ့အခါ ရိုးတံပါတဲ့ခရမ္းခ်ဥ္သီးမ်ားကို မဝယ္ပါနဲ႔။ ထိုအသီးမ်ားက မမွည့္ေသးတာေၾကာင့္ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၲဳဓာတ္မ်ားႏႈန္းက အလြန္နည္းပါးပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ရင့္မွည့္ၿပီးသား ခရမ္းခ်ဥ္သီးမ်ားက အလတ္ဆတ္ဆံုးနဲ႔ အာဟာရဓာတ္ အျပည့္ဝဆံုးပဲျဖစ္ပါတယ္။

ဖရဲသီး

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ဖရဲသီးဝယ္စားတဲ့အခါ ခြဲထားၿပီးသား ဖရဲသီးေတြကိုသာ အလြယ္တကူ ဝယ္ယူစားသံုးၾကပါတယ္။ ခြဲၿပီးသား ဖရဲသီးထက္ မခြဲရေသးတဲ့ဖရဲသီးကို အလံုးလိုက္ ဝယ္သင့္ပါတယ္။ ခြဲထားတဲ့ ဖရဲသီးေတြမွာ ဖုန္မႈန္႔နဲ႔ ဘက္တီးရီးယားမ်ား ကပ္ညွိေနႏိုင္လို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။

ပန္းသီး

ပန္းသီးဝယ္တဲ့အခါ အေရာင္ေတာက္တဲ့အသီးေတြထက္ မွည့္တဲ့သစ္သီးမ်ားကိုသာ ေရြးဝယ္ေပးရပါမယ္။ အေရာင္ေတာက္တဲ့ ပန္းသီးေတြမွာ ဖေယာင္းေတြ ကပ္ထားတာေၾကာင့္ အခန္႔မသင့္ရင္ အစာအဆိပ္သင့္တတ္ပါတယ္။ ညိဳမဲစြဲေနလည္း စိတ္မပူပါနဲ႔။ သင့္ ပန္းသီးက မပုပ္ေသးပါဘူး။ စိတ္ခ်လက္ခ် ဝယ္ယူစားသံုးပါ။

သခြားသီး

သခြားသီးလည္း ထိုနည္းအတိုင္းပါပဲ။ အေရာင္ေတာက္တာမ်ိဳးေတြ မဝယ္ပါနဲ႔။ ဒါ့အျပင္ သခြားသီးရဲ႕ ထိပ္အစြန္းႏွစ္ဖက္ကို ေသခ်ာဂရုစိုက္ ၾကည့္ၿပီးမွ ေရြးဝယ္ရပါမယ္။ ထိပ္အစြန္းႏွစ္ဖက္က ညွိဳးၿပီးႏြမ္းေနတယ္ဆိုရင္ အမွည့္လြန္ေနတဲ့ သခြားသီးျဖစ္ၿပီး အရသာကလည္း ခါးသက္သက္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။

ငွက္ေပ်ာသီး

ငွက္ေပ်ာသီးေတြမွာ အမဲစက္ေသးေသးေလးေတြ ရွိေနလို႔ဆိုၿပီး စိတ္မပူပါနဲ႔။ ထိုအသီးေတြက မွည့္ၿပီး စားသံုးလို႔ရေနပါၿပီ။ ဒါေပမဲ့ အမဲစက္ေတြက အႀကီးႀကီးျဖစ္ေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ မဝယ္ပါနဲ႔။ ထိုအသီးေတြက အမွည့္လြန္ေနၿပီး မၾကာခင္မွာပဲ ပုပ္သြားပါလိမ့္မယ္။

Source: Brightside.me