သခြားသီး၊ တရုတ္နံနံ နဲ႔ ပန္းသီးတုိ႔နဲ႔ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ေဖ်ာ္ရည္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေဖ်ာ္ရည္မွာ ကယ္လိုရီ အနည္းငယ္ပဲ ပါ၀င္ၿပီး ဗီတာမင္၊ သတၱဳဓာတ္နဲ႔ Antioxidants ဓာတ္ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ပါတယ္။

အဆီဓာတ္ေတြကို အူကေနစုပ္ယူမႈကိုေလ်ာ့နည္းေစၿပီး ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္ကို အားေကာင္းေစပါတယ္။

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

သခြားသီး ၁လံုးရဲ႕ တစ္၀က္

တရုတ္နံနံ ၃ ေခ်ာင္း

အစိမ္းေရာင္ ပန္းသီး ၁လံုး

ေရ ခြက္တစ္၀က္ (100 ml)

ျပဳလုပ္နည္း

ပါ၀င္ပစၥည္းေတြအားလံုးကို ပါးပါးလွီးၿပီး ေဖ်ာ္စက္ထဲေရထည့္ၿပီး ေဖ်ာ္ပါ။

ေသာက္သံုးနည္း

ေန႔လည္ခင္းမွာ ဗိုက္ထဲမွာ အစာသိပ္မရွိခင္မွာ ေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။ တစ္ပတ္ကို ၂ ႀကိမ္ကေန ၃ ႀကိမ္ေလာက္ ေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။