အားလံုးပဲ မဂၤလာပါ။ ဒီတစ္ခါမွာေတာ့ ေန႕ခင္းေန႕လည္ အပ်င္းေျပပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ထမင္းစားမေကာင္းလို႕ အေျပာင္းအလဲအေနနဲ႕ျဖစ္ျဖစ္ စားခ်င္သူမ်ားအတြက္ ဝက္ဆီဖတ္သုပ္နည္းေလး ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

  • ဝက္ဆီဖတ္
  • ေဂၚဖီ
  • ၾကက္သြန္နီ
  • င႐ုပ္သီးစိမ္း
  • ငံျပာရည္
  • ခရမ္းခ်ဥ္သီးေဆာ့ တဇြန္း
  • င႐ုပ္သီးမူန္႔
  • နံနံပင္
  • ဆီ

ျပဳလုုပ္နည္း

  1. ဝက္ဆီဖတ္ က​ေတာ့ ​ေစ်းက ဝယ္​တာပါ ။ ဝက္​ဆီဖတ္​မ်ားကို ဆီနဲ႔ ျပန္​​ေၾကာ္​ပါ။
  2. ၾကက္​သြန္​နီ ပါးပါးလွီး ထားပါ  ။  ​ေဂၚဖီ ၊ င႐ုပ္​သီးစိမ္​းတိုု႔ကိုု လွီးထားပါ။
  3. အားလံုး အသင့္ျဖစ္ျပီ ​့ဆိုရင္​ ပန္​းကန္​ထဲ အားလံုးထည္​့ျပီး  အခ်ိဳမႈန္႔ ၊ ငံျပာရည္​ ထည္​့ပါ ။  ခရမ္​းခ်ဥ္​သီး​ေဆာ့ တဇြန္​း ၊ င႐ုပ္​သီးမူန္​႔ ထည္​့သုပ္​ပါ ။  ​ေနာက္​ဆံုးမွ နံနံပင္ ​ထည္​့ပါ။

Credit: War War Khin Hlaing