ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

  • ကြ်ဲေကာသီး – ၁ လံုး (အသားမ်ား ႏႊာထားပါ)
  • ၾကက္သြန္နီ – ၂ လံုး(ပါးပါး လီွးထားပါ)
  • ေျမပဲေလွာ္ – ၂ ဇြန္း ခဲြ – စားပဲြဇြန္း (မညက္တညက္ေထာင္းထားပါ)
  • သီဟိုေဠ႕ေစ႕ – ၂ ဇြန္း- စားပဲြဇြန္း (မညက္တညက္ေထာင္းထားပါ)
  • စပါးလင္ႏုႏု – ၁ ေခ်ာင္း (ပါးပါးလွီးထားပါ)

ျပဳလုပ္နည္း

  1. အဖံုးလံု ဖန္ပုလင္းထဲ ေဆာ႕စ္လုပ္ရန္ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား အားလံုးထည့္ၿပီး အဖံုးလံုေအာင္ ပိတ္ၿပီး နာနာခေလာက္ေပးပါ။ ေရခဲေသတၱာထဲမွာ ထားပါ။ သံုးခါနည္းမွ ထုပ္ပါ။
  2. အသုပ္သုပ္ရန္ ဖန္ဇလံု အႀကီးထဲကို ႏႊာထားေသာ က်ြဲေကာသီး နွင္႔ ပါ၀င္ ပစၥည္းမ်ား အားလံုး ထည္႕ ၿပီးမွ ေဆာ႕စ္ထည္႕ၿပီး လက္နွင္႔ ႏွံ႔ေအာင္ ဖြဖြေလး နယ္ပါ။ နယ္လို႔နွံ႕လွ်င္ ဆားျမည္းပါ။ ခေနာၾကက္သားမႈန္႕ နွင္႔ တျခားလိုတာထပ္ျဖည္႕နိုင္ပါတယ္။ ခ်က္ခ်င္း လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ စားသံုးလွ်င္ ပိုေကာင္းပါတယ္။

ေဆာ႕စ္လုပ္ရန္ (Dressing)

  • ငံျပာရည္ တစ္၀က္ ဇြန္း – စားပဲြဇြန္း (ၾကိဳၿပီးသား)
  • ငရုတ္သီးစိမ္းအပုေတာင္႔ ၅ ေတာင္႕ (ႏုပ္ႏုပ္စဥ္းထားပါ)
  • သံပုရာရည္ ၃ ဇြန္း- လၻက္ဇြန္း
  • နံနံပင္ ၅ ပင္ (ခပ္ၾကမ္းၾကမ္းေလးလွီးထားပါ)
  • ခေနာၾကက္သားမႈန္႕ ၂ ဇြန္း – လၻက္ဇြန္းKnorr