Recipes | ဟင္းသီးဟင္းရြက္ - Vegetables | အေၾကာ္ - Fried

အရသာရွိၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညႊတ္တဲ့ ေရမုန္ညွင္းရြက္ေၾကာ္

April 27, 2017

အရသာရွိၿပီး က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီညႊတ္တဲ့ ေရမုန္ညွင္းရြက္ေၾကာ္

Share this on:

စုစုေပါင္း ၾကာျမင့္ခ်ိန္ ၂၅ မိနစ္

ရိုးရွင္းလြယ္ကူတဲ့ ဟင္းခ်က္နည္းေလးတစ္ခုမို႔ ခုမွဟင္းစခ်က္မယ့္သူေတြလည္းအဆင္ေျပမွာပါ။

ပါ၀င္ပစၥည္း

Watercress-2Bnamul-2B1

ေရမုန္ညွင္း အေသး ၃ စည္း

img_8843

ဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း ၃ ဇြန္း

20150106-minced-garlic-vicky-wasik-6

ၾကက္သြန္ျဖဴ ၁ စိတ္ (ျပားေအာင္ရုိက္ၿပီး ေတာက္ေတာက္စဥ္းပါ)

2152c1c7618c2e85d9b1df87f4a57543de9da5d6

လတ္ဆတ္တဲ့ဂ်င္း လက္မ၀က္(ျပားေရာင္ရိုက္ၿပီး ေတာက္ေတာက္စဥ္းပါ)

How_to_Seed_Chop_Tomatoes_chopped1

ခရမ္းခ်ဥ္သီး ၁ လံုး (အေစ့ထုတ္ၿပီး လွီးေပးပါ)

be70c08fbd1ce4109cf89f1b8ba53c81

ဆားအနည္းငယ္၊ ငရုတ္ေကာင္းအနည္းငယ္

ခ်က္နည္း

1472930136470

ေရမုန္ညွင္းကို ေခၽြကာ ေရေဆးၿပီး ေရဆစ္ထားပါ။ ဆီကိုအပူေပးပါ။ ပူလာၿပီဆိုရင္ ၾကက္သြန္ျဖဴနဲ႔ ဂ်င္းထည့္ပါ။ ၁ မိနစ္ေလာက္ ေမႊေပးပါ။ ၿပီးရင္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးထည့္ပါ။ ၿပဲသြားေအာင္ ထိခ်က္ပါ။ ၿပီးရင္ ေရမုန္ညွင္းထည့္ပါ။ ဆားနဲ႔ ငရုတ္ေကာင္းမႈန္႔နည္းနည္းထည့္ပါ။ (အသားမႈန္႔ထည့္ခ်င္ထည့္ပါ) ၿပီးရင္ႏႊမ္းသြားတဲ့ထိေမႊေပးပါ။ (၁၀ မိနစ္ေလာက္ပဲၾကာမွာပါ) ၿပီးရင္ မီးဖိုေပၚကခ်ၿပီး စားသံုးႏိုင္ပါၿပီ။

CCFFA106_Gingered-Watercress_s4x3.jpg.rend.hgtvcom.616.462

အဆီပါ၀င္မႈနည္းၿပီး ကိုလက္စေရာ ပါ၀င္မႈနည္းပါတယ္။ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီညႊတ္တဲ့ ဟင္းတစ္ခြက္ျဖစ္ပါတယ္ရွင့္။

Review

User Rating

0 (0 Votes)