(Zawgyi Version)

မနက္မိုးလင္းတာနဲ႔ မနက္စာကို အလြတ္မခံပဲ အာဟာရရွိတာမ်ိဳးကို စားေပးဖို႔လိုပါတယ္။ အာဟာရရွိတဲ့ မနက္စာဆိုရင္ လြယ္လြယ္ကူကူလုပ္စားလို႔ရတာ၊ အလုပ္မရႈပ္တာကေတာ့ ၾကက္ဥ၊ ေပါင္မုန္႔နဲ႔ ႏြားႏို႔ပါပဲ။ တစ္ခုခ်င္းစီစားေနရင္လည္း အရသာမရွိေတာ့ စားခ်င္မွာမဟုတ္ဘူးေလ။ ဒါေၾကာင့္ အာဟာရရွိတဲ့ မနက္စာေကာင္းေကာင္းလုပ္စားဖို႔ ၾကက္ဥနဲ႔ ေပါင္မုန္႔ကိုသံုးၿပီး အလြယ္ကူဆံုးနည္းနဲ႔ ၾကက္ဥ Sandwich လုပ္စားလို႔ရေအာင္ နည္းလမ္းေလးကို မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။

ဆီမသံုးပဲ ေထာပတ္သံုးမွာျဖစ္လို႔ ဒယ္အိုးထဲကို ေထာပတ္ အတံုးေသးေလးတစ္တံုး ထည့္ပါ။ ေထာပတ္အရည္ေပ်ာ္သြားတာနဲ႔ ၾကက္ဥ – ၁ လံုး (သို႔) ၂ လံုးကို ခေလာက္ၿပီး ဒယ္အိုးထဲထည့္ပါ။

ၾကက္ဥထည့္ၿပီးၿပီးခ်င္းမွာပဲ ေပါင္မုန္႔ – ၂ ခ်ပ္ထည့္ရမွာပါ။ ေပါင္မုန္႔ ႏွစ္ဖက္လံုးကို ၾကက္ဥေတြေပသြားေအာင္ တစ္ဖက္ကို အရင္ ၾကက္ဥအရည္ေပသြားေအာင္ တင္ပါ။ ၿပီးရင္ ခ်က္ခ်င္း တစ္ဖက္ကို လွန္ၿပီး ၾကက္ဥေပၚတင္ပါ။

ခဏေနရင္ ဟိုဘက္လွန္ေပးၿပီး ၾကက္ဥရဲ႔ ေဘးႏွစ္ဖက္ကို ေခါက္ပါ။ ၿပီးရင္ ေပါင္မုန္႔ႏွစ္ခ်ပ္ကို လွန္ၿပီးကပ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ပန္းကန္ထဲထည့္ၿပီး တစ္ေစာင္းေလးလွီးပါ။

ဒါဆိုရင္ေတာ့ အာဟာရရွိၿပီး လုပ္ရတာလြယ္ကူတဲ့ ၾကက္ဥ Sandwich ကို ရသြားပါၿပီ။ အခ်ိန္ ၅ မိနစ္နဲ႔လုပ္တဲ့ ၾကက္ဥ Sandwich မို႔ အသားေတြ၊ အရြက္ေတြကေတာ့ ပါမွာမဟုတ္ဘူးေပါ့။

Photo Source: www.bloosom.com

(Unicode Version)

မနက်မိုးလင်းတာနဲ့ မနက်စာကို အလွတ်မခံပဲ အာဟာရရှိတာမျိုးကို စားပေးဖို့လိုပါတယ်။ အာဟာရရှိတဲ့ မနက်စာဆိုရင် လွယ်လွယ်ကူကူလုပ်စားလို့ရတာ၊ အလုပ်မရှုပ်တာကတော့ ကြက်ဥ၊ ပေါင်မုန့်နဲ့ နွားနို့ပါပဲ။ တစ်ခုချင်းစီစားနေရင်လည်း အရသာမရှိတော့ စားချင်မှာမဟုတ်ဘူးလေ။ ဒါကြောင့် အာဟာရရှိတဲ့ မနက်စာကောင်းကောင်းလုပ်စားဖို့ ကြက်ဥနဲ့ ပေါင်မုန့်ကိုသုံးပြီး အလွယ်ကူဆုံးနည်းနဲ့ ကြက်ဥ Sandwich လုပ်စားလို့ရအောင် နည်းလမ်းလေးကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။

ဆီမသုံးပဲ ထောပတ်သုံးမှာဖြစ်လို့ ဒယ်အိုးထဲကို ထောပတ် အတုံးသေးလေးတစ်တုံး ထည့်ပါ။ ထောပတ်အရည်ပျော်သွားတာနဲ့ ကြက်ဥ – ၁ လုံး (သို့) ၂ လုံးကို ခလောက်ပြီး ဒယ်အိုးထဲထည့်ပါ။

ကြက်ဥထည့်ပြီးပြီးချင်းမှာပဲ ပေါင်မုန့် – ၂ ချပ်ထည့်ရမှာပါ။ ပေါင်မုန့် နှစ်ဖက်လုံးကို ကြက်ဥတွေပေသွားအောင် တစ်ဖက်ကို အရင် ကြက်ဥအရည်ပေသွားအောင် တင်ပါ။ ပြီးရင် ချက်ချင်း တစ်ဖက်ကို လှန်ပြီး ကြက်ဥပေါ်တင်ပါ။

ခဏနေရင် ဟိုဘက်လှန်ပေးပြီး ကြက်ဥရဲ့ ဘေးနှစ်ဖက်ကို ခေါက်ပါ။ ပြီးရင် ပေါင်မုန့်နှစ်ချပ်ကို လှန်ပြီးကပ်လိုက်ပါ။ ပြီးရင်တော့ ပန်းကန်ထဲထည့်ပြီး တစ်စောင်းလေးလှီးပါ။

ဒါဆိုရင်တော့ အာဟာရရှိပြီး လုပ်ရတာလွယ်ကူတဲ့ ကြက်ဥ Sandwich ကို ရသွားပါပြီ။ အချိန် ၅ မိနစ်နဲ့လုပ်တဲ့ ကြက်ဥ Sandwich မို့ အသားတွေ၊ အရွက်တွေကတော့ ပါမှာမဟုတ်ဘူးပေါ့။

Photo Source: www.bloosom.com