ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

  • ငွက္ေပ်ာဖူး အတြင္းသား အႏုပုိင္း
  • ရွာလကာရည္ (ဗက္နီကာ)
  • ဆား
  • ရွမ္းနံနံ
  • ၾကက္သြန္နီ

Source: Greatfood.ie

  • ငရုပ္သီးစိမ္း
  • ငံျပာရည္
  • ပုဇြန္ေျခာက္(သုိ႔) ပုဇြန္စိမ္း ဆီပူထုိး
  • သံပရာသီး

ျပဳလုပ္နည္း

  • ငွက္ေပ်ာဖူး အတြင္းသား အႏုပုိင္းကုိ ၾကက္သြန္ျခစ္ႏွင့္ ျခစ္၍ ေရေဆးပါ။
  • ဆား၊ ဗက္နီကာႏွင့္ နယ္၍ ေလလုံေအာင္ ထုပ္ၿပီး တစ္ညသိပ္ သိမ္းထားပါ။ သုပ္မည့္အခါ ေရသန္႔ႏွင့္ ေဆးၿပီး ညႇစ္ျပစ္ပါ။
  • ရွမ္းနံနံပါးပါးလွီး၊ ၾကက္သြန္နီပါးပါးလွီး၊ ငရုပ္သီးစိမ္း၊ ငံျပာရည္၊ ပုဇြန္ေျခာက္(သုိ႔) ပုဇြန္စိမ္း ဆီပူထုိး (ပုဇြန္မီးဖုတ္ေလးနဲ႔ ဆုိရင္ေတာ့ ေျပာဖြယ္ရာ မရွိပါ)
  • တစ္ညသိပ္ ငွက္ေပ်ာဖူး အႏုနွင့္ ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား အားလံုုးကိုု ဆီခ်က္နွင္႔ ေရာနယ္ျပီး အေပါ႔အငံျမည္းရ်္ စားသံုုးနိုုင္ပါသည္။
  • သံပရာသီး တစ္စိတ္ေလာက္ ညႇစ္ထည့္က ပုိေမႊးပါသည္။

Credit: Ma Paung