နွေနေပူပူမှာ ပရိုတင်းဓာတ်တွေအများကြီးပါဝင်တဲ့ စတော်ဘယ်ရီ၊ ဘလူးဘယ်ရီနဲ့ ငှက်ပျောသီးတို့ကို ဖျော်သောက်လိုက်ရင် ကလေးကော လူကြီးပါကြိုက်ကြမှာ အသေချာပါပဲနော်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- အေးခဲထားတဲ့ စတော်ဘယ်ရီ ½ ခွက်
- အေးခဲထားသော ဘလူးဘယ်ရီသီး ½ ခွက်
- ငှက်ပျောသီးမှည့် ၁ လုံး
- အအေးခံထားတဲ့ သီဟိုဠ်စေ့နို့ ¾ ခွက်
- သီဟိုဠ်စေ့ထောပတ် ၁ ဇွန်း
- Hemp Seeds ထမင်းစားဇွန်း ၁ ဇွန်း
ပြုလုပ်ပုံအဆင့်ဆင့်
- စတော်ဘယ်ရီ၊ ဘလူးဘယ်ရီ၊ ငှက်ပျောသီး၊ သီဟိုဠ်စေ့နို့၊ သီဟိုဠ်စေ့ထောပတ်နဲ့ Hemp Seeds တို့ကို Blender နဲ့ ရောမွှေပေးပါ။
- လိုအပ်သလို သီဟိုဠ်စေ့နို့ များများထည့်ကာ အားလုံးကြေသွားတဲ့အထိ ကြိတ်ချေပြီး သမအောင် မွှေပေးပါ။
- ပြီးရင်တော့ ဖန်ခွက်ထဲထည့်ပြီး အရသာရှိရှိ စားလို့ရပါပြီ။
