အသီး - Fruits

တလည်းသီးကို တစ်ရက်တစ်လုံး စားသုံးခြင်းကြောင့် ခံစားရမယ့် အကျိုးကျေးဇူးများ

သင့်ရဲ့အသားအရေအမျိုးအစားပေါ် မူတည်ပြီး စားသုံးသင့်တဲ့ အစားအစာများ

မှင်နဲ့ ဆေးရောင်စုံများ အသုံးမပြုဘဲ ငှက်ပျောသီးပေါ်မှာ ပန်းချီရေးဆွဲခဲ့တဲ့ ငှက်ပျောသီးပန်းချီများ

သင်္ဘောသီးယို ပြုလုပ်နည်း

စောင်းလျားသီးက ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

ဖရဲသီးရေအိုး ပြုလုပ်နည်း

ဒီအစားအစာတွေ စားသုံးခြင်းကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က သင့်ကို ကျေးဇူးတင်နေမှာပါ

ပန်းနုရောင်သမ်းပြီး နူးအိတဲ့ နှုတ်ခမ်းသားလေး ပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ ကူညီပေးမယ့် အစားအစာများ

ဖရဲသီးကို ပန်းပွင့်ပုံသဏ္ဍာန် ဘယ်လိုအလှဆင်ကြမလဲ

စပျစ်သီးစားခြင်းကြောင့် ခံစားရရှိမယ့် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ

ခံတွင်းရနံ့ဆိုးခြင်းကို ကုသပေးနိုင်တဲ့ အိမ်တွင်းနည်းလမ်းများ

ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ သစ်သီးအခွံများကို မလွှင့်ပစ်ဘဲ အကျိုးရှိရှိ အသုံးချနိုင်မယ့် နည်းလမ်းများ