အသီး - Fruits

သင်္ဘောသီးယို ပြုလုပ်နည်း

စောင်းလျားသီးက ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

ဖရဲသီးရေအိုး ပြုလုပ်နည်း

ဒီအစားအစာတွေ စားသုံးခြင်းကြောင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က သင့်ကို ကျေးဇူးတင်နေမှာပါ

ပန်းနုရောင်သမ်းပြီး နူးအိတဲ့ နှုတ်ခမ်းသားလေး ပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ ကူညီပေးမယ့် အစားအစာများ

ဖရဲသီးကို ပန်းပွင့်ပုံသဏ္ဍာန် ဘယ်လိုအလှဆင်ကြမလဲ

စပျစ်သီးစားခြင်းကြောင့် ခံစားရရှိမယ့် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ

ခံတွင်းရနံ့ဆိုးခြင်းကို ကုသပေးနိုင်တဲ့ အိမ်တွင်းနည်းလမ်းများ

ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ သစ်သီးအခွံများကို မလွှင့်ပစ်ဘဲ အကျိုးရှိရှိ အသုံးချနိုင်မယ့် နည်းလမ်းများ

ဆီးချိုရောဂါကို ကုသပေးနိုင်တဲ့ သရက်သီးအရွက်

စတော်ဘယ်ရီ စားသုံးခြင်းက အလှအပနဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် ဘယ်လိုကောင်းကျိုးတွေ ဆောင်ကျဉ်းပေးနိုင်သလဲ

အိမ်မှာ အလွယ်တကူ လုပ်စားနိုင်မယ့် စတော်ဘယ်ရီယို ပြုလုပ်နည်း