အသီး - Fruits

စတော်ဘယ်ရီ ငှက်ပျောသီး Smoothie လုပ်သောက်ကြမယ်

ေခ်ာကလက္နဲ႔ စေတာ္ဘယ္ရီ အရသာႏွစ္မ်ိဳးပါဝင္တဲ့ ကိတ္မုန္႔ျပဳလုပ္နည္း

ငှက်ပျောကြော်အချိုပွဲ

နာနတ်သီး ဝက်သားချိုချဉ်ကြော်

သစ်သီးပီဇာ အချိုပွဲ

၇ ရက်အတွင်း ဝိတ်ကျသွားစေမယ့် Diet Plan

ထောပတ်သီး Smoothie ဖျော်ရည် အေးအေးလေး

ဆော်လမွန်ငါး ကြက်ဥထမင်း

ငှက်ပျောသီး ကောက်ညှင်းထုပ်

သကြားနည်းနည်းပဲအသုံးပြုထားတဲ့ စတော်ဘယ်ရီယို

သရက်သီး သာကူချိုချိုလေး

ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ် ကူးစက်ခံရခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ဒီအစားအစာတွေနဲ့ ကိုယ်ခံအားကို မြှင့်တင်ကြမယ်