ေမေမတို႕ အားလံုးပဲ မဂၤလာပါေနာ္။ ကေလးေတြဆိုတာက တခါတေလမွာ အမ်ိဳးမ်ိဳးအေႀကာင္းၿပၿပီး အစားအေသာက္ကို ဂ်ီးမ်ားတတ္ႀကပါတယ္ေနာ္။ ဒီလိုအခါမ်ိဳးေတြဆိုရင္ ေမေမတို႕မွာ သိပ္စိတ္ညစ္ရၿပီေပါ့။ ဒါေပမယ့္ မပူပါနဲ႕။ အစားအေသာက္ဂ်ီးမ်ားတဲ့ ကေလးေတြလည္း ထမင္းစားျဖစ္ေအာင္၊ သားသားမီးမီးတို႕ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္ေနဖို႕အတြက္ လိုအပ္တဲ့ အာဟာရေတြလည္းအျပည့္ပါဝင္ေအာင္ အခုေဖာ္ျပေပးမယ့္ ေန႕လည္စာေလးျပင္ဆင္ၿပီး ထည့္ေပးလိုက္ရေအာင္။
ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား
ထမင္း
ဝက္သား
တို႕ဖူး
ဟင္းခ်က္ဆီ
လွီးၿပီးသား မုန္လာဥနီ
ပဲေစ့မ်ား
ႀကက္သြန္နီ
ႀကက္သြန္ျဖဴ
ခ်က္ျပဳတ္နည္း
ပထမဦးဆံုးအေနနဲ႕ဆန္ကိုေရေဆးၿပီး ထမင္းျဖစ္ေအာင္ Rice Cooker ထဲထည့္ခ်က္ပါ။
ထမင္းက်က္သြားၿပီဆိုပါက ပဲငံျပာရည္တို႔ အသားမႈန္႔တို႔ေရာၿပီး နယ္ေပးပါ။
ဒုတိယအေနနဲ႔ ဝက္သားကိုစင္းၿပီး အရသာမႈန္႔ထည့္ႏွပ္ထားပါ။
တတိယအေနနဲ႔ မုုန္လာဥနီ၊ ႀကက္သြန္နီ၊ ပဲေစ့မ်ားကို ေရေျပာင္ေအာင္ေဆးၿပီး ပဲေစ့မွလြဲ၍ က်န္သည့္ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားကို အတံုးေလးေတြလွီးေပးပါ။
ၿပီးေနာက္ မီးအေနေတာ္နဲ႕ ဆီကိုအပူေပးကာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားကို ဦးစြာထည့္ေႀကာပါ။
ထိုု႕ေနာက္ ဝက္သားထည့္ေႀကာ္ေပးပါ။
ေနာက္ဆံုးအေနနဲ႕ ထမင္းထည့္ေႀကာ္ပါ။
တိုု႕ဖူးကို ႀတိဂံအေနေလးေတြလွီးၿပီး အဝါေရာင္သမ္းသည္အထိ မီးေအးေအးနဲ႕ေႀကာ္ေပးပါ။
ဘူးေလးရဲ႕ တစ္ဖက္မွာေတာ့ ေန႔လည္စာ စားၿပီးရင္ေသာက္ဖို႔ MILO ဘူးေလး တစ္ဘူးလည္း ထည့္ေပးဖို႔မေမ့နဲ႔ဦးေနာ္။
မိုင္လိုမွာ ပရိုတိုေမာ့လိုေခၚတဲ့ ခြန္အားေပးတဲ့ ကစီဓာတ္၊ ခႏၵကိုယ္ဖြံ႕ၿဖိဳး ႀကီးထြားဖို႔ ႏွင့္ အရိုးအဆစ္ေတြ သန္မာဖို႔အတြက္ ႏြားႏို႔စစ္စစ္ ႏွင့္ လိုအပ္ေသာ အာဟာရအင္အားကို လိုအပ္ေသာအခ်ိန္မွာ ပံပိုးေပးဖို႔အတြက္ ဗီတာမင္ႏွင့္ သတၱဳဓာတ္ေတြပါဝင္လို႔ ကေလးေတြ တစ္ေန႔တာ လိုအပ္တဲ့ အာဟာရအင္အားကို တာရွည္ခံေအာင္ ပံ့ပိုးေပးပါတယ္။ ဒါေျကင့္မို႔ မိုင္လိုကို အာဟာရမွ်တတဲ့ အစားအစာႏွင့္အတူ ၿပင္ဆင္ထည့္ေကၽြးေပးမယ္ဆိုရင္ ကေလးေတြတစ္ေန႕လံုး အာဟာရအင္အား ျပည့္ဝေနမွာျဖစ္ပါတယ္။
ေက်ာင္းမွာ စာေလ့လာမႈအျပင္ အားကစားနဲ႔ လူမႈေရးလုပ္ေဆာင္မႈေတြမွာ တက္ၾကြလန္းဆန္းၿပီး ခြန္အားအျပည့္ျဖစ္ေစဖို႔ MILO က ပံ့ပိုးေပးမွာပါ။ ခ်န္ပီယံကေလးေတြနဲ႔ MILO ဟာခြဲျခားလို႔မရတာမို႔ ကေလးတို႔အတြက္ MILO ေက်ာင္းမွာေသာက္ဖို႔ကို မျဖစ္မေနထည့္ေပးဖို႔ေတာ့ လိုမယ္ေနာ္။ ကေလးေတြရဲ႕ ေအာင္ျမင္မႈ ဥာဏ္ရည္ထက္ျမတ္မႈအတြက္ MILO ကိုသာ မိခင္တို႔ေရြးခ်ယ္ၾကပါတယ္။
