ထောပတ်သီး ရေခဲချောင်း လေးလုပ်စားရအောင်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
ထောပတ်သီး ၃ လုံး
သံပုရာ သီး ၂ လုံး အရည်
သကြား စားပွဲတင်ဇွန်း ၃ ဇွန်း
အုန်းနို့ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁၂ ဇွန်း
Coconut oil အုန်းသီးကနေ ထုတ်တဲ့ ဆီ စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း
Keto ချောကလပ် ခွက် တစ်ခွက်စာ
ပြုလုပ်နည်း
ဖျော်စက်ထဲကို ထောပတ်သီး၊ သံပုရာ၊ သကြားနဲ့ အုန်းနို့ထည့်ပြီး ပျော်သွားအောင် မွှေလိုက်ပါ။
ရေခဲချောင်းလုပ်တဲ့ မို (Popsicle Mold) ထဲလောင်းထည့်လိုက်ပါ။
၆ နာရီလောက် ရေခဲသေတ္တာအပေါ်ထပ်မှာထည့်ထားပါ။
ခွက်တစ်ခွက်ထဲကို ချောကလပ်တွေထည့်ပြီး၊ Coconut oil ထည့်ပြီး မိုက်ခရိုဝေ့ထဲမှ အရည်ပျော်အောင် အပူပေးပါ။
မွှေလိုက်ပြီး အခန်းအပူချိန်မှာ အအေးခံလိုက်ပါ။
ပြီးရင် ထောပတ်သီး ရေခဲချောင်းတွေကို ချောကလပ်ထဲနှစ်လိုက်ပြီး ရေခဲသေတ္တာထဲပြန်ထည့်ကာ အအေးခံပြီး စားလို့ရပါပြီ။
