ကေလးေတြရဲ႕ ေန႔လည္စာကို ၾကက္သား ေကာ္ျပန္႔စိမ္းေလးနဲ႔ ျပင္ဆင္ေပးလိုက္ၾကရေအာင္။ ေကာ္ျပန္႔စိမ္းမွာ ၾကက္သားေရာ၊ အသီးအရြက္ေတြေရာပါ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ကေလးေတြအတြက္ အဟာရျပည့္၀တဲ့ ေန႔လယ္စာျဖစ္ပါတယ္။
ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
ေကာ္ျပန္႔ရြက္
ၾကက္သား
ပဲပင္ေပါက္
ပဲျပား
ပဲငံျပာရည္
ၾကက္သြန္ၿမိတ္
မုန္လာဥနီ
ၾကက္သြန္ျဖဴ
ေဂၚဖီ
ဆီ
ဆား
ခရုဆီ
သစ္ေတာ္သီး
MILO
ခ်က္ျပဳတ္နည္း
အရင္ဆံုး ဒယ္အိုးကို မီးဖိုေပၚတင္လိုက္ပါ။ ဆီ အနည္းငယ္ထည့္ၿပီး ဆီပူလာရင္ ၾကက္သြန္ျဖဴထည့္ၿပီး ဆီသပ္လိုက္ပါ။
ေတာက္ေတာက္စဥ္းထားတဲ့ ၾကက္သားကို ဒယ္အိုးထဲထည့္ၿပီး ေၾကာ္လိုက္ပါ။
ေဂၚဖီထည့္ ေၾကာ္ပါ။ ပဲပင္ေပါက္၊ မုန္လာဥနီ တို႔ကို ထည့္ေၾကာ္ပါ။ ၾကက္သြန္ၿမိတ္ ကိုထည့္ေၾကာ္ၿပီး ပဲငံျပာရည္၊ ခရုဆီတို႔ကို ထည့္ပါ။ အရသာ အေပါ့အငန္အေပၚမူတည္ၿပီး ဆား အနည္းငယ္ ထည့္ေပးပါ။
ေၾကာ္ထားတဲ့ အသားနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို ေကာ္ျပန္႔ရြက္ထဲ ထည့္လိပ္ေပးပါ။ လိပ္ထားတဲ့ ေကာ္ျပန္႔စိမ္းေလးကို ထမင္းေပါင္းအိုးထဲထည့္ၿပီး အခ်ိန္ အနည္းငယ္ေလာက္ ေပါင္းေပးပါ။ ဒါမွ ေကာ္ျပန္႔စိမ္းေလးက ႏူးညံ့ ေပ်ာ့ေျပာင္းသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။
လိပ္ထားတဲ့ ေကာ္ျပန္႔စိမ္းကို ကေလး ပါးစပ္အေနအထားနဲ႔ အဆင္ေျပေအာင္ အတံုးေလးေတြ တံုးေပးပါ။
သစ္ေတာ္သီးကို ပံုေဖာ္မယ္
သစ္ေတာ္သီးကို အရင္ဆံုး တစ္ျခမ္း လွီးလိုက္ပါ။ တစ္ျခမ္းရဲ႕ တစ္၀က္ေလာက္ကို ဓားနဲ႔ ျခမ္းလုိက္ပါ။ အဲ့ဒီအပိုင္းကိုဘဲ ၃ စိတ္ စိပ္လို္က္ပါ။ အေရွ႕က က်န္ခဲ့တဲ့ အပိုင္းမွာ ထိပ္ဆံုးနားမွာ ႀတိဂံပံု လွီးလိုက္ပါ။ ဒါဆိုရင္ ငါးရဲ႕ ေခါင္းရသြားမွာျဖစ္ၿပီး ခုနက လွီးထားတဲ့ ၃ စိတ္ကို ေျပာင္းျပန္လွန္လုိက္ပါ။ ႀကိဂံပံုစံေလးကို အၿမီးအျဖစ္ ထားလိုက္ပါ။ ပံုစံ မပ်က္သြားေအာင္ သြားၾကားထိုးတံေလးနဲ႔ ထိုးၿပီး ထိန္းထားလို႔ရပါတယ္။
MILO
ဘူးေလးရဲ့ တစ္ဖက္မွာေတာ့ ေန႔လည္စာ စားၿပီးရင္ေသာက္ဖို႔ MILO ဘူးေလး တစ္ဘူးလည္း ထည့္ေပးဖို႔မေမ့နဲ႔ဦးေနာ္။
MILO မွာ သာမန္မုေယာထက္ပိုေကာင္းတဲ့ ပရိုတိုေမာ့ (တ္) ဗီတာမင္ (၆) မ်ိဳးနဲ႔ သတၱဳဓါတ္ (၃) မ်ိဳးပါ၀င္တဲ့အျပင္က ေလးေတြအတြက္အားအင္ျပည့္၀ေစတဲ့ အဟာရဓါတ္ မွ်တစြာပါ၀င္ပါတယ္။ အရိုးေတြကို သန္မာေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္ ႀကီးထြားဖံြ႕ၿဖိဳးေစပါတယ္။ေခ်ာ့ကလက္အရသာနဲ႔ MILO ဟာ ကေလးေတြေက်ာင္းမွာ အလြယ္တကူနဲ႔ ေသာက္သံုးလို႔ရသလို အဟာရျပည့္၀ၿပီး ဥာဏ္ရည္ထက္ျမတ္ေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
ေက်ာင္းမွာ စာေလ့လာမႈအျပင္ အားကစားနဲ႔ လူမႈေရးလုပ္ေဆာင္မႈေတြမွာ တက္ၾကြလန္းဆန္းၿပီး ခြန္အားအျပည့္ျဖစ္ေစဖို႔ MILOက ပံ့ပိုးေပးမွာပါ။ ခ်န္ပီယံကေလးေတြနဲ႔ MILO ဟာခြဲျခားလို႔မရတာမို႔ ကေလးတို႔အတြက္ MILO ေက်ာင္းမွာေသာက္ဖို႔ ကိုမျဖစ္မေနထည့္ေပးဖို႔ေတာ့ လိုမယ္ေနာ္။ ကေလးေတြရဲ့ ေအာင္ျမင္မႈ ဥာဏ္ရည္ထက္ျမတ္မႈအတြက္ MILO ကိုသာ မိခင္တို႔ေရြးခ်ယ္ၾကပါတယ္။
