မႏၲေလးပဲေၾကာ္ လိုု႔ေခၚပါတယ္။ တျခား အေခၚအေဝၚေလး ရွိရင္လည္း ေျပာျပၾကပါေနာ္ ။

ပါဝင္ပစၥည္း

  • ပဲလြန္း
  • ေကာက္ညွင္းမႈန္႔
  • ဆား
  • ဂ်င္း – ေထာင္းထားပါ
  • ေဆာ္ဒါမႈန္႔
  • ေရ

ျပဳလုပ္နည္း

  1. ပဲလြန္း ျပဳတ္ၿပီး ႏူးလာလ်ွင္ ေရစစ္ၿပီး ေထာင္းထားပါ။
  2. ေကာက္ညွင္းမႈန္႔ ၊ ဆား ၊ ဂ်င္း ၊ ေဆာ္ဒါမႈန္႔ ၊ ေရ နွင့္ မအားလုံးကို ေရာနယ္ပါ။
  3. အေနေတာ္ လက္တစ္ဆုပ္စာ ျပားၿပီး ဆီပူပူေလးမွာ ေၾကာ္ပါရွင္။
  4. စားေကာင္းေသာ ျမန္မာအစားအစာ တစ္မ်ိဳးရပါၿပီရွင္ ။ စားေကာင္းနိုင္ၾကပါေစရွင္္။

Credit: Moe Nge Nge