အာလူးကို ချက်လိုက် ပြုတ်လိုက်နဲ့ပဲ စားနေရတာ ငြီးငွေ့နေကြပြီမဟုတ်လား။ ဒါဆိုရင်တော့ အရသာရှိပြီး ပြုလုပ်ရတာလည်း လွယ်ကူတဲ့ အားလူးကြက်ဥသုပ်ကို လုပ်စားကြည့်ရအောင်နော်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
Photo Source: satnabazar.com
အားလူး ၅ လုံး
Photo Source: www.healthline.com
ကြက်ဥ ၃ လုံး
Photo Source: veronicascornucopia.com
မိယောနိစ် ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးစာ
Photo Source: inthekitchenwithkath.com
တရုတ်နံနံအနည်းငယ်၊ ပါးပါးလှီးထားပြီးသား ကြက်သွန်နီ ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးစာ
Photo Source: recetas-cocina-argentina.info
ငရုတ်ကောင်းမှုန့်အနည်းငယ်၊ ဆားအနည်းငယ်၊ မုန်ညင်းဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်း
ပြုလုပ်နည်း
Photo Source: guff.com
အာလူးကို ဆားရေနဲ့ အိုးတစ်လုံးထဲမှာ ဆယ့်ငါးမိနစ်ခန့်ပြုတ်ပေးပါ။ အာလူးများအနေတော်ခန့် နူးညံ့သွားပါက အအေးခံပြီး၊ အခွံခွာပြီးတော့ အတုံးခပ်ငယ်ငယ် တုံးလိုက်ပါ။
Photo Source: soha.vn
ကြက်ဥ ၃ လုံးကိုလည်း ပြုတ်ပြီး အခွံခွာကာ စိတ်ကြိုက် အတုံးတုံးပေးပါ။
Photo Source: www.egglandsbest.com
အာလူးအတုံး၊ ကြက်သွန်နီ၊ မိယောနိစ်၊ တရုတ်နံနံ၊ မုန်ညင်းဆီ၊ ငရုတ်ကောင်းနှင့် ဆားများကို ခွက်အကြီးတစ်လုံးထဲတွင် ထည့်ကာ နှံ့စပ်သွားအောင် သေချာရောနယ်လိုက်ပါ။ ပြီးမှ ကြက်ဥအတုံးလေးများကို ခွက်ထဲသို့ထည့်ပြီး အသာအယာနယ်ပေးပြီးပါက အာလူးကြက်ဥသုပ် ပူပူလေးကို သုံးဆောင်နိုင်ပါပြီ။ ရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ကာ အအေးခံပြီးလည်း သုံးဆောင်နိုင်ပါတယ်။
