အစပ္မႀကိဳက္တဲ့သူမ်ားအတြက္ သဘာဝအတိုင္း အခ်ိဳဓာတ္ပါဝင္တဲ့ ေရႊဖရံုသီးခ်က္နည္းေလးကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

  • ေရႊဖရံုသီး
  • ပင္စိမ္း
  • ၾကက္သြန္ျဖဴ
  • ၾကက္သြန္နီ

  • ပုဇြန္ေျခာက္
  • ဆီ အနည္းငယ္
  • ဆား အနည္းငယ္

ျပဳလုပ္နည္း

  • ေရႊဖရံုသီးကို အခြံခြာ အေနေတာ္တံုးပါ။
  • ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ပုဇြန္ေျခာက္၊ ဆီနဲ႔ဆား အနည္းငယ္စီထည့္ျပီး ေရအည္းငယ္ထည့္၍ လံုးခ်က္ပါ။
  • ႏူးလာလ်ွင္ အေပါ့အငံျမည္း၍ လိုတာရွိလ်ွင္ထည့္၍ ပင္စိမ္းအုပ္လိုက္ပါ။
  • စားရန္ အဆင္သင့္ျဖစ္ပါျပီ။

Credit: Myanmar Yummy Foods