ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား
ငွက္ေပ်ာဖူး
ေျမပဲဆံ
ဗက္နီကာ (ရွာလကာရည္)
ၾကက္သြန္နီ
ၾကက္သြန္ျဖဴဆီခ်က္
ပုဇြန္ေျခာက္ေထာင္း
ငရုုတ္သီးစိမ္း
သံပုရာရည္
ငံျပာရည္
ငံျပာရည္
အခ်ဳိမွဳန္႔
ျပင္ဆင္ျပဳလုပ္နည္း
ငွက္ေပ်ာဖူး အရင့္ေတြကုိ ဆားအနည္းငယ္၊ ဗက္နီကာ ထည့္၍ ေရေႏြး ပြက္ပြက္ဆူတြင္ ျပဳတ္ပါ။
နူးလၽွင္ ေရညႇစ္၍ ေျမပဲဆံေထာင္း၊၊ ၾကက္သြန္ျဖဴဆီခ်က္၊ ဆား၊ အခ်ဳိမွဳန္႔ႏွင့္ သုပ္ပါ။
ငွက္ေပ်ာဖူး အႏုပုိင္းကုိေတာ့ ပါးပါးလွီး၊ ဆား၊ သံပုရာရည္ႏွင့္ တစ္ညသိပ္၍ ပုဇြန္ေျခာက္ေထာင္း၊ ငံျပာရည္၊ ၾကက္သြန္နီပါးပါးလွီး၍ မနက္ျဖန္မွ သုပ္ပါ။
စားကာနီးတြင္ ပါးပါးလွီးထားေသာ ၾကက္သြန္ျဖဴ နွင့္ ငရုုတ္သီးစိမ္းကိုု အသုုပ္ေပၚမွ ျဖဴးလိုုက္ပါ။ စားရန္အသင့္ ျဖစ္ပါျပီ။
Credit: Ma Paung
