အားလံုးပဲမဂၤလာပါေနာ္။ ဒီတခါမွာေတာ့ အားလံုးလည္း အႀကိဳက္ေတြ႕ၾကမယ့္ နာမည္ေက်ာ္ အစားအစာတစ္ခုျဖစ္တဲ့ တို႕ဟူးသုပ္ ခ်ဥ္ငံစပ္ေလး သုပ္စားၾကရေအာင္ပါ။
တို႕ဟူးက်ိဳရန္
တို႕ဟူးကို အသင့္လုပ္ထားတာ ဝယ္လည္းရပါတယ္။ တကယ္လို႔ အိမ္မွာ ကိုယ့္ကိုယ္ခ်က္ခ်င္ရင္ေတာ့ ေအာက္ပါ ပါဝင္ပစၥည္းေတြလိုအပ္ပါမယ္။
- ကုလားပဲအစိမ္းမႈန္႕ (သို႔) ကုလားပဲကို ေရစိမ္ၿပီး က်ိတ္ပါ ၁ ဘူးခန္႕
- နႏြင္းမႈန္႕ အနည္းငယ္
- ဆား အနည္းငယ္
- သၾကား အနည္းငယ္
- အခ်ိဳမႈန္႕အနည္းငယ္
တို႕ဟူးကို က်ိဳးဖို႔အတြက္ ကုလားပဲမႈန္႕ကို ေရ နဲ႔ေရာလိုက္ၿပီး သမေအာင္နယ္လိုက္ပါ။ ပီးရင္ ေသခ်ာေလး ေမႊေပးပါ။ နႏြင္းနည္းနည္းထည့္ေမြပါ။ အဲဒီေနာက္ မီးနည္းနည္းနဲ႔ က်ိဳေပးပါ။ က်ိဳေမခ်ိန္မွာ အဆက္မျပတ္ ေမြထားရပါမယ္။
တို႕ဟူးေႏြးမပ်စ္တပ်စ္ေလးျဖစ္လာရင္ မီးပိတ္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ပန္းတစ္ခုထဲထည့္ၿပီး ေအးေအာင္ထားထားပါ။ တစ္ညေလာက္ထားရင္လည္း ရပါတယ္။
တို႔ဟူးသုပ္ ဖို႔ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား
- တို႔ဟူး ပါးပါးလွီးထား
- ေဂၚဖီအနည္းငယ္ပါးပါးလွီးပါ
- ၾကက္သြန္နီဥႀကီး ပါးပါးလွီးပါ
- နံနံပင္ ခပ္ပါးပါးလွီးပါ
- ၾကက္သြန္ျဖဴဆီခ်က္ အနည္းငယ္
- မန္က်ဥ္းမွည့္ အရည္အနည္းငယ္
- ငရုတ္သီးမႈန္႕ အနည္းငယ္
- ပဲငံျပာရည္အၾကည္အနည္းငယ္
- ပဲငံျပာရည္အေနာက္ အနည္းငယ္
- ပုစြန္ေျခာက္မႈန္႕အနည္းငယ္
- ေျမပဲေထာင္း အနည္းငယ္
ျပဳလုပ္နည္း
တို႔ဟူးသုပ္ဖို႔အတြက္ ပါဝင္ပစၥည္းေတြအားလံုးကို သင့္သလို ထည့္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ခပ္ဖြဖြေလးနယ္ေပးၿပီး သံုးေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္ေနာ္။ နံနံပင္ကို အေပၚကေန ျဖဴးထည့္ေပးလိုက္ပါ။ ကဲ တို႕ဟူးသုပ္ ခ်ဥ္ငံစပ္ေလး သံုးေဆာင္လို႔ရပါၿပီေနာ္။
Photo: www.pinterest.com
By: MyFood Myanmar
