အသားေတြမစားခ်င္လို႕ အသီးအရြက္ေျပာင္းစားလိုေပမယ့္လည္း အရသာကေပါ့ရႊတ္ေနရင္လညး္ ပါးစပ္ထဲမွာ ခံတြင္းကို ေတြ႕မွာမဟုတ္ပါဘူးေနာ္။ ဒါေႀကာင့္ အသုပ္ေလးသုပ္ၿပီး အရသာလည္း ခံတြင္းၿမိန္ေစမယ့္ အသီးအရြက္ခ်ဥ္ငံစပ္ေထာင္းေလးကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။

ကေလးေတြကေတာ့ စပ္လို႕စားႏိုင္မွာမဟုတ္ေပမယ့္လည္း လူႀကီးေတြကေတာ့ အလြန္အႀကိဳက္ေတြ႕မွာပါ။

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

  • မ်ွစ္
  • ကန္စြန္းရြက္
  • မႈိ
  • ခရမ္းကၽြတ္သီး
  • ပဲသီး

  • ခရမ္းခ်ဥ္သီး
  • စိမ္းစားငါးပိ
  • ငရုတ္သီးစိမ္း၊ ငရုတ္သီးအနီ
  • ပုဇြန္ငံျပာရည္
  • သၾကား

  • မန္က်ည္းမွည့္
  • သံပုရာသီး
  • မုန္႔ဟင္းခါးဖတ္
  • အသားလံုး
  • အမဲအူၾကမ္း

ျပဳလုပ္နည္း

ယိုးဒယားသေဘာၤသီးေထာင္းစားသလိုမ်ိဳးပါပဲ အသားလံုးရယ္၊ အသီးအရြက္ေတြကို ခ်ဥ္ငံစပ္ ေထာင္းထားတာပါ။ အမဲသားစားရင္ ျပဳတ္ထားတဲ့ အမဲအူၾကမ္း ထည့္ျပီး သုတ္လိုု႔လည္း ရပါတယ္။

မ်ွစ္၊ ကန္စြန္းရြက္၊ မႈိ ၊ ခရမ္းကၽြတ္သီး၊ ပဲသီး ၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ မုန္႔ဟင္းခါးဖတ္တို႔ကို စိမ္းစားငါးပိ မီးဖုတ္ၿပီး င႐ုတ္သီးစိမ္း၊ မက်ည္းမွည့္ ၊ သၾကား၊ သံပုရာသီး တို႔နဲ႔ ခ်ဥ္ငံစပ္ေရာျပီး ေထာင္းထားပါ။ အေပါ့အငံျမည္း၍ လိုအပ္လ်ွင္ ပုဇြန္ငံျပာရည္ကို ထည့္ပါ။

Credit: အိမ္ဟင္းေလးတခြက္