မ်က္စိအားအထူးေကာင္းမြန္ေစသည့္ ရံုးပတီးသီးသည္ အစိမ္းအေနျဖင့္သာမက အေႀကာ္၊ အခ်က္ပါစားသံုးႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္စိအာရံုနည္းပါးသူမ်ားအတြက္ အထူးသင့္ေတာ္သည့္ အစားအစာတစ္မ်ိဳးျဖစ္ေသာေႀကာင့္ စမ္းစားသံုးႀကည့္ဖို႕ တိုက္တြန္းခ်င္ပါတယ္။
ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
- ရံုးပတီသီးႏုႏု – အေတာင့္ ၃၀
- ႀကက္သြန္နီ – သံုးဥ
- ႀကက္သြန္ျဖဴဥႀကီး – ၁၀ ျမႊာ
- ငရုတ္သီးစိမ္း – ၁၅ ေတာင့္
- ဆား၊ သႀကား – အနည္းငယ္
- ဆီ – ငါးက်ပ္သား
ျပင္ဆင္ခ်က္ၿပဳတ္ပံုအဆင့္ဆင့္
ရံုးပတီသီးမ်ားကိုေရအရင္ေဆး၍ အေနေတာ္အရြယ္တေစာင္းေလးမ်ားပါးပါးလွီးပါ။
ႀကက္သြန္နီကိုအခြံခြာေရေဆးၿပီးပါးပါးလွီးပါ။ ႀကက္သြန္ျဖဴကိုလည္းအခြံႏြာေရေဆးကာဓားျပားရိုက္ထားပါ။
ငရုပ္သီးစိမ္းကိုအညွာေခၽြေရေဆးၿပီးထက္ျခမ္းျခမ္းထားေပးပါ။
ၿပီးလွ်င္ ဒယ္အိုးထဲသို႕ဆီထည့္ကာဆီပူလာလွ်င္ ႀကက္သြန္အနီႏွင့္အျဖဴကိုထည့္ဆီသပ္ပါ။
ႀကက္သြန္မ်ားေရႊ၀ါေရာင္ေတာက္စျပဳၿပီးအနံ႕ေမႊးလာလွ်င္ ရံုးပတီသီး၊ ဆား၊ သႀကားသို႕မဟုတ္ ဟင္းခတ္အခ်ိဳမႈန္႕တို႕ကိုထည့္၍သမေအာင္ေမႊပါ။
ရံုးပတီသီးႏူးရန္အတြက္ ေရကိုလက္ဖက္ရည္ပန္းကန္ တစ္လံုးစာေလာက္ထည့္ၿပီးအဖံုးအုပ္တည္ပါ။
ခဏေန၍ေရခန္းၿပီးရံုးပတီသီးမ်ားလည္း ႏူးသြားၿပီဆိုရင္ ဟင္းအရသာျမည္းကာမီးဖိုေပၚမွခ်လုိက္ပါ။
ငရုတ္သီးစိမ္းရနံ႕ေလးႏွင့္ သက္သတ္လြတ္ရံုးပတီသီးေႀကာ္ က်က္ပါၿပီ။
