ရာသီဥတု အေျပာင္းအလဲေတြေႀကာင့္ ထမင္းစားလို႕ မေကာင္းဘူးျဖစ္ေနၿပီလား။ တခါတေလမွာ ဘာမွကိုစားခ်င္စိတ္မရွိျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုအခါမ်ိဳးမွာ ကူညီေပးမယ့္ ငရုတ္သီးေထာင္းေလးကို သတိရလိုက္ပါ။ လြယ္လြန္းလို႕ တခါမွတ္ထားၿပီးရင္ ဘယ္ေတာ့မွ ေမ့မွာမဟုတ္ေတာ့ဘူးေနာ္။

ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

င႐ုတ္သီးအ႐ွည္အမွည့္ေတာင့္ ၂၀ခန္႔ (မိမိႀကိဳက္သေလာက္ ထည့္လို႔ရပါတယ္)

အေပၚယံ အခြံပါးသာ ႏႊာထားတဲ့ ဗမာၾကက္သြန္ျဖဴ ၁ ဥ

ဆားလက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း

သံပုရာသီး တစ္ျခမ္း

ျပင္ဆင္ျပဳလုပ္နည္း

င႐ုတ္သီးေထာင့္မ်ားအား ေသခ်ာစြာ ေရေဆးၿပီး စစ္ထားပါ။ အေပၚယံ အခြံပါးသာ ႏႊာထားေသာ ၾကက္သြန္ျဖဴမ်ားအား အခြံပါ ေၾကညက္သည္ အထိ ေထာင္းပါ။

င႐ုတ္သီး အနီမ်ား ထည့္ေထာင္းပါ။ အရသာ ထည့္ပါ။ သံပုရာရည္ ညႇစ္ခ်ပါ။

အရသာ႐ွိၿပီး လုပ္ရတာ လြယ္ကူတဲ့ င႐ုတ္သီးဆားေထာင္းကို ၾကက္သား ကာလသားခ်က္၊ ငါးေခါင္းမွ်စ္ခ်ဥ္ ဟင္းရည္မ်ားႏွင့္ တြဲဖက္ စားသံုးရင္ အရမ္း ထမင္းၿမိန္ေစပါတယ္။

Credit: Wartee