ပါဝင္ပစၥည္း
- ၾကက္သြန္ျဖဴဆီ
- တရုတ္မဆလာ
- ဝက္သားစင္း
- ၾကက္သြန္နီ
- ၾကက္သြန္ျဖဴ
- ဂ်င္း
- နံနံပြင့္
- ဆီ
- ဆား
- ေျမပဲေလွာ္ေထာင္း
- ျငဳတ္သီး
- ပဲရြက္
- မုန္႕ညွင္းျဖဴ
- ပဲငံျပာရည္
- ၾကက္သားမႈန္႕
- ဗမာနံနံ
- ရွမ္းမုန္႔ဖက္
- မုန္လာထုပ္
- ဗင္နီကာ၊ အခ်ိဳမႈန္႕
- ျငဳပ္သီးစိမ္း
ျပဳလုုပ္ရန္
ၾကက္သြန္ျဖဴ ဆီသက္ျပီး က်က္ေတာ့ တရုတ္မဆလာ ထည့္ပါတယ္ ။
ဝက္သားစင္းသားကို ၾကက္သြန္နီျဖဴ ၊ ဂ်င္း နဲ႕ဆီသက္ျပီး အခ်ိဳငံ ထည့္ျပီး နံနံပြင့္ေလးထည့္ ၊ ဆီျပန္ ခ်က္ထား ပါတယ္ ။
ျပီးလ်င္ ေျမပဲကိုု လွာ္ေထာင္းပါ ။
ျငဳတ္သီး နဲနဲမဲေအာင္ေၾကာ္ျပီး ဆီစိမ္းထားပါ ။
ပဲရြက္တို႕ မုန္႕ညွင္းျဖဴတို႕ ရိွပါက ျပဳတ္ျပီး ထည့္နိုင္ပါတယ္ ။
ပြဲျပင္ရန္ ရွမ္းဖက္ျပဳတ္ ၊ ဝက္သားဟင္း ၊ ဆီခ်က္ ၊ ေျမပဲေထာင္း ၊ ပဲငံျပာရည္ ၊ ၾကက္သားမႈန္႕ ၊ ဗမာနံနံ တို႕ ထည့္ျပီး သုးံေဆာင္နိုင္ ပါသည္ ။
အခ်ဥ္တြက္ ကေတာ့ မုန္လာထုပ္ ပါးပါးလွီးျပီး ဗင္နီကာ ၊ ဆား ၊အခ်ိဳမႈန္႔ ၊ ျငဳတ္သီးစိမ္းတို႔နဲ႔ စားခါနီးမွ နယ္စား ပါသည္ ။
Credit: Daw Suu Suu