ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား

  • ဝက္အူမႀကီး
  • နားရြက္
  • မန္က်ီးသီး
  • နာနတ္ပြင့္
  • သၾကား
  • ဖာလာ
  • တ႐ုတ္မဆာလာ
  • ဘဲဥ
  • အခ်ဥ္ရည္

ျပဳလုပ္နည္း

ဝက္အူမႀကီးကို မန္က်ီးသီး ေရေသခ်ာေဆး၊ အက်ိခြၽဲ မွန္သမ် အကုန္ဖယ္ပါ။ နားရြက္ကို သပြတ္တံ နုေလးနဲ႔ ေသခ်ာေဆးပါ။

ျပီးလ်ွင္ သကာလ အူပိတ္ျဖစ္ဘို႔ကို အျပင္ကေန အထဲကို တရစ္ခ်င္းထိုးထည့္ၿပီး က်က္လို႔ လီွးလိုက္ေတာ့ အကြင္းေလးေတြနဲ႔ ဆိုင္နဲ႔မျခား စားလို႔ရနိုုင္ပါမယ္။

နာနတ္ပြင့္၊ သၾကား၊ ဖာလာ၊ တ႐ုတ္မဆာလာ အားလံုးနယ္ၿပီး ေရခန္းလံုးလိုက္ပါ။ ေရခမ္း၍ မႏူးေသးလ်ွင္ ေရထပ္ထည့္ပါ။

ဘဲဥထည့္ပါ။ အားလံုုး ႏူးသြားလ်ွင္ အခ်ဥ္ရည္ေလးနဲ႔ တို့၍ သံုးေဆာင္နိုင္ပါျပီ။

Credit: Snow June
2